Я очень любила в детстве качаться на качелях и сейчас не отказываю себе в этом удовольствии.
Это неповторимое ощущение бабочек в животе 🦋, когда сердце просто замирает от радости полета, счастья и свободы!
Даже первое изделие, которое я сплела в технике макраме были именно качели!
Но оказывается качели это не просто забава или детское развлечение, они на самом деле очень полезны для здоровья 👍 и многие спортивные тренеры и врачи советуют не только детям, но и взрослым чаще качаться на качелях.
А в чём их польза?
Если рассматривать с точки зрения физического развития, то:
- они формируют осанку, тренируют координацию и поддерживают работу вестибулярного аппарата;
- во время раскачивания укрепляются мышцы спины, шеи, рук, ног и живота;
В умственном и психическом развитии и не только, кстати, для маленьких детей, качели тоже играют большую роль:
- раскачивание и кручение ускоряют развитие и поддерживают работу тех отделов мозга, которые отвечают за речь, чтение и письмо, а также активизируют творческое мышление;
- ритмичное покачивание помогает расслабиться, успокоиться и снять нервное напряжение.
- качание на качелях способствует выработке эндорфинов и стимулирует выброс адреналина, что благотворно влияет на нервную систему, увеличивает частоту сердечных сокращений и расслабляет дыхательные пути;
И на каких качелях лучше всего качаться? Ведь есть много разновидностей качелей...
Да на любых!
Деткам больше подойдут карусели, балансиры или подвесные качели закрытого типа (со спинкой и передней перекладиной для малышей) и открытые (для деток от 5 лет).
А взрослые могут комфортно отдохнуть и расслабиться в подвесном кресле, или покачаться на классических моделях.
Подвесные качели вы можете сделать сами: подробное описание материалов и плетения, а также пошива подушек я даю в своих уроках на канале.
Отдыхайте не только с удовольствием и комфортом, но и с огромной пользой для здоровья!
До встречи!