.
Опора в шторм: как стать устойчивым к жизненным бурям.
Каждый из нас сталкивается с жизненными бурями – стрессами, кризисами, неприятными событиями. Наша способность преодолевать их зависит от того, насколько крепкой и устойчивой является наша внутренняя опора, какая она у нас, Железобетонная, мягкий асфальт, зыбкое болото?
Идеальный вариант - когда в детстве формируется прочное "Ядро" личности, которое можно сравнить с килем яхты: оно обеспечивает стабильность, уверенность в себе и спокойствие перед неизвестностью.
Когда на нас обрушивается шторм, жизненные неприятности. трудности, разочарования, то это ядро помогает нам вернуться в спокойное состояние, проанализировать произошедшее и даже извлечь из него полезные уроки, взять на вооружение, принять как опыт.
Но бывает так, что его нет, просто не заложили в детстве, и что тогда делать?
Такие основы устойчивости закладываются в первые годы жизни, и они формируются не от того, от чего мы ребенка ограждаем, а от того, что помогаем ему преодолеть и пережить. Разделенный с близкими опыт переживания испытаний становится базой для понимания себя и веры в свои силы. "Я смог справиться с этим, значит, смогу и в другой раз".
Этот опыт также учит нас тому, что в мире есть люди, с которыми можно разделить свою беду и обратиться за помощью, когда нам трудно.
Во время воспитания иногда родители пытаются оградить ребенка от любого дискомфорта, перестраховываются. Тогда ребенок не получает опыта преодоления трудностей. Даже во время родов принимают обезболивание, либо рождение через кесарево не позволяет ребенку пройти через родовые пути и приложить свои усилия. Получается у ребенка нет опыта преодоления, а значит и нет веры в свои силы.
В другом случае повышенная требовательность к самостоятельности не поддерживать и не разделять переживания ребенка. Фразы "Поплачет и забудет", "Он уже не маленький, справится сам", "Когда успокоишься, приходи" говорят о нежелании родителей вступить в контакт с эмоциями ребенка.
Обе эти крайности приводят к формированию слабого "Я", не уверенного в себе или не уверенного в других, имеющего опыт либо только "все должно быть, как я хочу", либо "любой стресс мне придется проживать одному, и я один не справлюсь".
Можно ли это изменить?
Да, опыт длительных близких доверительных помогающих отношений с устойчивым и личностно зрелым человеком помогает нам получить новый опыт и узнать много нового о себе и о людях. Это может быть терапевт, друг, партнер или кто-то еще.
Опору можно построить в любом возрасте, нужно иметь желание и предпринимать действия для поиска надежных людей, которые помогут выработать устойчивость к переменчивому миру.
Автор: Дорохова Елена Петровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru