"У ЖЕНЩИН ЕСТЬ СЕКРЕТНОЕ ОРУЖИЕ:
⠀
Сесть на *опу и поплакать!"
⠀
Так говорит моя знакомая врач-кардиолог. И, многозначительно подняв палец вверх, добавляет: «Потому и живут дольше!»
⠀
Медицине виднее. Да и мне с опытом работы с людьми – тоже.
Мальчиков до сих пор воспитывают, будто из камня высекают:
⠀
• Упал – терпи
• Подрался – терпи
• Обидели – терпи
• Укол ставят – терпи
⠀
Став взрослым, он идет по жизни, соблюдая те же правила:
⠀
• Проблемы на работе – терпи
• Бросила девушка – терпи
• Достало безденежье – терпи
• Болеешь – терпи
• Тяжело – терпи
⠀
И если ум-дурачок на это ведется, то тело не обманешь. Задавленные эмоции оседают в сердце, почках, суставах. Там они разрастаются. К тому же к ним присоединяются новые порции «непризнанных». И рано или поздно выбираются на белый свет каким-нибудь неприятным заболеванием.
⠀
И ладно, если дают фору и потихоньку расшатывают здоровье. А могут ведь, как ⚡️итлер, в 4 часа утра кааак дать нежданно.
⠀
Чтобы такого не случалось, нужно следить за эмоциональным здоровьем. Как ежедневно избавляемся от всего съеденного, так и от угнетающих эмоций нужно освобождаться. Т.е. правильно их проживать и выражать.
⠀
Самые простые способы:
• Потанцевать под быструю музыку
• Поорать или громко попеть
• Сходить в душ
• Выписать без цензуры на бумагу всё, что гнетёт
• Поколотить подушку
• Позаниматься споротом
• Пробежаться или пройтись быстрым шагом
⠀
Тело знает, как себе помочь.
⠀
Какими болезнями могут обернуться непрожитые эмоции, смотрите в карусели.
А в комментариях напишите: «Я глубоко и полностью принимаю свои эмоции».