Известная актриса, уроженка Выксы Ирина Пегова не раз признавалась, что никогда не была худышкой. Во время беременности артистка еще больше прибавила в весе, но через несколько лет ей удалось сбросить более 25 кг. Публикуем несколько советов от звезды.
Актриса рассказывала в интервью, что после появления ребенка пыталась сидеть на различных диетах, но все это приводило к срывам и потере мотивации. Последней каплей для нее стал развод с мужем. Тогда-то Пегова и поняла, что подход к борьбе с лишним весом нужно менять.
По словам нижегородки, важно пить много чистой воды в течение дня. Второй секрет заключается в самой порции — ее размер не должен быть больше ладони. Пегова выкладывала еду на большую тарелку, поскольку это помогало не переедать.
В день, чтобы похудеть, артистка питалась 3-4 раза. Также, как рассказывала звезда, важно не торопиться во время приема пищи. Сама она может растянуть обед на час, чтобы насладиться вкусом еды.
При этом знаменитость не забывала и про физическую активность, например, бег и ходьбу. А также ходила на массажи.
Читайте также:
Грызть гранит науки стало дороже: публикуем расценки нижегородских вузов
«Закричать уже не получится». Почему вода забирает жизни нижегородцев?
Бизнес по цене подержанного авто: что предлагают нижегородцам за смешные деньги
Ссылка на статью: https://newsnn.ru/news/2024-06-21/raskryt-sekret-ekstremalnogo-pohudeniya-iriny-pegovoy-5117615