Йога может быть противопоказана при варикозной болезни и во время беременности, рассказала в беседе с LIFE.ru невролог Екатерина Демьяновская. По ее словам, такими практиками также лучше не заниматься при тяжелых болезнях опорно-двигательного аппарата и при анемии.
Беременность, менструация, некоторые заболевания, например нарушения венозного оттока, — это состояния, при которых йога, в отличие от других видов спорта, может принести пользу. Но важно понимать, что занятия должны быть адаптированными, базовые тренировки в таких случаях не только не помогут, но и принесут вред, — объяснила медик.
Врач отметила, что необходимо выбирать специально разработанные программы, например для беременных, чтобы йога приносила пользу, а не вред. Такими тренировками не рекомендуют заниматься при обострении хронических заболеваний, температуре, кашле, ОРВИ или в остром периоде травм.
Кроме того, такие практики не полезны, если есть нарушения в работе сердца и кровеносной системы, эпилепсия, воспаления суставов и серьезные психические расстройства, добавила невролог. Перед тем как начать заниматься йогой, лучше проконсультироваться с врачом, так как нужно придерживаться индивидуальных рекомендаций.
Ранее стало известно: йога полезна тем, что восполняет недостаток физической активности. Также эта практика помогает наладить психоэмоциональное состояние.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале