Как проводить время наедине с собой
В своем телеграмм канале я уже рассмотрела одиночество с точки зрения быть без отношений. Почитать можно здесь.
Если рассматривать глобально, то одиночество ,и вообще быть одному - очень важное состояние для восстановления ресурса.
Мы каждый день находимся с кем-то в коммуникации - дети, родители, друзья. И только наедине с собой мы понимаем насколько сильно это тащит из нас энергию.
Быть в хорошем настроении после разговора и быть энергичным не одно и тоже.
Восстановление сил происходит только в спокойной обстановке и тишине. В идеале и без всякой техники.
Когда мы наедине с собой - мы познаем свою силу.
Парадокс мира, но больше всего мы боимся самих себя.
Как часто вы стыдитесь своих мыслей? Своих желаний? Разговариваете наедине сами с собой?
Мы этого не показываем, потому что боимся, что мир нас не примет. Но в этом ваша уникальность: в ваших идеях, желаниях, небольших странностях.
Чтобы перестать бояться своих мыслей и желаний, то очень советую вам их ,как минимум, начать выписывать. После такой письменной материализации они перестанут быть пугающими, потому что уже обретут форму.
Чем чаще мы находимся наедине с собой, тем больше мы понимаем наши возможности, границы, как и что нам нравится. Находится одному - это очень здорово. Просто кто-то выбирает раздувать из этого драму, что естественно не приносит никакой пользы и радости.
Я познала этот опыт, когда вышла из очень важных для меня отношений, точнее мужчина меня оставил. Моя работа на себя не приносила дохода и пришлось остаться один на один с собой. Без дохода и полного понимания кто я и зачем в этом мире.
И я училась проживать одиночество, забивая все свободное время делами, которые мне раньше нравились, но я откладывала: танцы, рисование, музыка, йога и т.д.
Небольшой список того, чему я научилась в одиночестве:
1. подбирать себе одежду и составлять луки
2. начала любить и принимать себя
3. научилась слышать и слушать свой внутренний голос
4. отказалась от ненужного общения
5. поняла, что мне нравится и не нравится
6. училась ставить цели и задачи
7. училась танцевать
8. начала заниматься блогом
9. занималась спортом: йога, растяжка, силовые тренировки
Это только то, что я вспомнила сейчас на скорую руку. Трансформаций произошло куда больше.
Конечно, забивая все свободное время, у меня не было времени думать о том, что происходит в моей жизни. А происходило там все ну очень неважно.
Поэтому для тех, кто также панически боится одиночества - вот вам решение:
написать себе список таких вещей и начать их делать, максимально забивая свое свободное время. Ненужное отсеится само. Иначе погрязнете в поиске себя, так ничего и не начав.
Так, ну и с чего начнете?
Мой тг здесь