- Ингредиенты:
- Облепиха (свежие ягоды, сушеные или молотые).
- Зеленый чай (или другой чай по вкусу).
- Мед (по желанию).
- Лимон (по желанию).
- Приготовление:
1. Заварите зеленый чай в чайнике.
2. Добавьте в чайник облепиху. Если используете свежие ягоды, слегка разомните их, чтобы они отдали сок.
3. Дайте чаю настояться 5-10 минут.
4. Добавьте мед и лимон по вкусу.
- Польза:
- Облепиха богата витаминами C, E и другими антиоксидантами, которые поддерживают иммунитет.
- Зеленый чай содержит катехины, которые способствуют улучшению метаболизма и снижают уровень холестерина.
- Мед и лимон усиливают противовоспалительные и антибактериальные свойства чая.
Внимание! Мед и лимон добавить, после того как чай чуть остыл, аскорбиновая кислота в лимоне начинает разрушаться при высокой температуре и эффективность снижается в разы. Также и мед теряет полезные свойства при добавлении в кипяток. Ждём пока чай чуть остынет и потом уже добавляем мед и лимон.
Приятного аппетита!