Что делать, если вы:
- Ориентируетесь на мнение других людей.
- Пытаетесь подстроиться под ожидания окружения.
- Сдерживаете свои чувства и эмоции.
- Имеете сложности с отстаиванием собственных границ и не умеете говорить "нет".
- Не понимаете и/или не знаете, чего хотите и как хотите.
- Действия для себя вызывают трудности, особенно просить для себя.
- Отсутствует вера в свои силы и возможности, считаете, что не добьетесь существенных успехов.
- Не можете принимать самостоятельно решения.
Это краткая характеристика типа самооценки "Я+, если радую других".
******************************************************************************************
Нашли что-то из списка у себя? Тогда вам стоит:
1. Радовать/баловать себя.
2. Восстановить баланс эмоциональной сферы.
3. Исследовать свои потребности и желания.
4. Культивировать собственное "хочу".
5. Отстаивать свои интересы и границы.
6. Учиться просить что-то для себя у других.
7. Планировать собственную жизнь.
Это ваши ориентиры на пути стабилизации данного типа самооценки. А подходящий вам специалист поможет качественно пройти каждый из них и добиться устойчивый изменений!
С уважением и заботой, Алина Соловьева!
Ссылка на первоисточник статьи: https://www.b17.ru/blog/444864/