Как перестать угождать другим?

Что делать, если вы:

• Ориентируетесь на мнение других людей.
• Пытаетесь подстроиться под ожидания окружения.
• Сдерживаете свои чувства и эмоции.
• Имеете сложности с отстаиванием собственных границ и не умеете говорить "нет".
• Не понимаете и/или не знаете, чего хотите и как хотите.
• Действия для себя вызывают трудности, особенно просить для себя.
• Отсутствует вера в свои силы и возможности, считаете, что не добьетесь существенных успехов.
• Не можете принимать самостоятельно решения.

Это краткая характеристика типа самооценки "Я+, если радую других".

******************************************************************************************

Нашли что-то из списка у себя? Тогда вам стоит:

1. Радовать/баловать себя.

2. Восстановить баланс эмоциональной сферы.

3. Исследовать свои потребности и желания.

4. Культивировать собственное "хочу".

5. Отстаивать свои интересы и границы.

6. Учиться просить что-то для себя у других.

7. Планировать собственную жизнь.

Это ваши ориентиры на пути стабилизации данного типа самооценки. А подходящий вам специалист поможет качественно пройти каждый из них и добиться устойчивый изменений!

С уважением и заботой, Алина Соловьева!

Ссылка на первоисточник статьи: https://www.b17.ru/blog/444864/