Любая эмоция что-то сообщает, несет некую информацию. Не бывает такого, чтобы эмоция пришла из ниоткуда: сидел человек, мирно циркулем в ухе ковырялся, и вдруг как начал злиться! Или грустить. Или обижаться. Эмоция – это почтальон с телеграммой: в ней всегда содержится нечто важное, чему стоит уделить внимание.
Большинство людей комкают телеграмму и отправляют ее прямиком в мусорное ведро. Погодите, прошу (мягко удерживает комкающую руку), давайте все же заглянем в телеграмму под названием «Злость». Что там сказано?
А там следующее: «Что-то идет не по-моему. Не так, как я хочу». Злость – это всегда про «я хочу другого, а происходит какая-то фигня».
Когда младенец голоден, ему мокро\холодно\жарко – он злится. Злится и кричит. Как правило, в этот момент приходит кто-то, кто мигом решает все проблемы и делает так, чтобы младенцу было комфортно. Младенец уверен в своем всесилии: он злится, и сразу становится так, как ему надо. Его Грандиозное Я спокойненько сидит на троне и взирает на мир сверху.
Что происходит, когда у взрослого человека что-то идет не так, как ему надо? Его Грандиозное Я шлепается с трона на пол. Он становится своего реального размера. Заметьте – реального, а не мизерного. Но по сравнению с Грандиозным этот размер ощущается именно что мизерным. Реальное Я не обладает всесилием Я Грандиозного, оно не может справиться с бякой-миром, который не делает комфортно, приятно и хорошечно. И эта невозможность справиться с миром ощущается, как ничтожность, неполноценность.
Человек, который злится, не осознает, что он атакует сам себя: ему хотелось вот так, но не сложилось, и теперь ему от этого больно. Да, бывает, когда больно делают другие люди, когда они реально нападают. Но большинство «нападений» существуют только у нас в голове.
Я хотела, чтобы ты сделал за меня какую-то работу (картинка Грандиозного Я), а ты отказался (реальность) = я злюсь.
Я хотел, чтобы ты во всем со мной соглашалась (Идеальная картинка), а ты этого не делаешь (реальность) = я злюсь.
Я желаю, чтобы меня повысили (идеальное), но мне не предлагают повышение (реальность) = я злюсь.
Я жду, что на новой должности я стану крутым специалистом за неделю (идеальное), но внезапно мне сложно и многое не получается (реальность) = я злюсь.
Я хочу, чтобы меня хвалили и возносили за то, как я жертвую собой (идеальное), но люди вокруг только и говорят «Ты бы отдохнула» (реальность) = я злюсь.
Я хочу, чтобы мой ребенок поступал, куда я ему скажу (идеальное), а он твердит, что будет художником (реальность) = я злюсь.
И т.д.
Злящийся человек ощущает огромную несправедливость мироздания. Он не соглашается с тем, что мир ему дает. «Не надо мне этой фигни, уберите, сделайте так, как я хочу». Злость – его единственный способ реагировать на фиговую реальность, в злости от чувствует себя мощным и сильным. Во время злости человек наполняется собственным величием.
Но это не делает его сильным, мощным и великим НА САМОМ ДЕЛЕ. На самом деле он, когда что-то идет не так, как ему хочется, ощущает себя ничтожным.
Теперь вы знаете, что на самом деле имеет в виду тот, кто говорит про себя: «Я злой человек». Истинное значение его слов: «Я часто чувствую себя ничтожным и не знаю, что с этим делать».