Авторский тест Галины Панц-Зайцевой, психолога, таролога, врача и журналиста
Он поможет оценить количество счастья в твоей жизни и подскажет, как его увеличить.
Отвечай на вопросы всего теста быстро и без раздумий. Любая случайная ошибка из разряда «не ту букву обвела» расценивается как верный ответ и исправлению не подлежит.
1-я часть. «Счастьемер»
Напиши «да» или «нет» возле каждого утверждения
Как хорошо:
- Когда ушел докучливый гость.
- Когда за окном плохая погода, а из дома выходить не надо.
- Когда ты пришла домой, а он говорит: «Ужинать будешь?»
- Когда ты забираешься под одеяло, а он, теплый и сонный, тебя обнимает.
- Когда зажигаются в апрельских сумерках фонари в парке.
- Когда ты очень боялась и сдала все анализы, а у тебя ничего не нашли.
- Наблюдать рассвет в горах.
- Видеть закат на море.
- Когда ребенок утыкается тебе в коленки и смеется.
- Когда долго ищешь в сумке кредитную карточку, думаешь, что потеряла, и вдруг находишь ее на самом дне.
- Когда твоему подарку действительно рады.
- Когда слышишь любимую песню.
- Когда выходишь босиком с чашкой кофе на травку, а вокруг поют птицы и светит солнце.
- Когда смотришь на живой огонь.
- Когда лежишь в постели в субботнее утро и никуда не надо спешить.
- Встать на весы и увидеть минус пять килограммов.
- Сидеть с подругой в кафе и говорить о жизни.
- Когда есть кого гладить и тискать.
- Когда в магазине не надо считать деньги.
- Когда шоссе пустынно, а ты – за рулем.
Итог
Подсчитай все ответы «да». Эта сумма является итогом первой части теста.
2-я часть
1. Выбери цвет, который предпочитаешь
А. Красный.
Б. Белый.
В. Сиреневый.
Г. Синий.
2. Отметь сочетание цветов, которое тебя сильнее всего раздражает
А. Черное с белым.
Б. Фиолетовое с желтым.
В. Желтое с зеленым.
Г. Синее с зеленым.
3. «Смотрю и облизываюсь…» – выбери подходящее
А. Чашка капучино с пышной пенкой.
Б. Хорошо сложенный полуголый мужчина.
В. Шубка из норки с капюшоном.
Г. Аппетитный торт.
4. Самое приятное событие за прошлую неделю у меня было связано
А. С любимым мужчиной.
Б. С работой.
В. С искусством.
Г. С отдыхом.
5. На следующей неделе меня ждет
А. Два-три приятных мероприятия.
Б. Ни одного.
В. Каждый день происходит что-то хорошее.
Г. Понятия не имею – жизнь полна сюрпризов.
6. Выбери подходящее утверждение
А. Я верю в бога.
Б. Мне безразличны вопросы веры.
В. Если бог и есть, то ему не до нас.
Г. Я не верю в бога.
7. Это – обо мне
А. Я не прочь посплетничать.
Б. Обожаю тратить деньги.
В. Очень люблю слушать музыку.
Г. Мне нравится ходить, двигаться, танцевать, заниматься спортом.
8. Это мое настроение сегодня
А.
Б.
В.
Г.
9. А это я сегодня
А.
Б.
В.
Г.
10. Кто из этих женщин, по-твоему, более счастлив?
А. Амаль Клуни
Б. Скарлет Йоханссон
В. Джоан Роулинг
Г. Мадонна
11. На работе у меня много
А. Обязанностей
Б. Приятельниц и (или) подруг
В. Интересных дел
Г. Свободного времени
12. Дома у меня много
А. Свободного места
Б. Комфорта
В. Красивых предметов
Г. Скуки.
13. Ты написала пространный мейл подруге. А она на него второй день не отвечает. Ты думаешь:
А. На что она обиделась? Что я сделала не так?
Б. Могла бы найти время и написать ответ!
В. Может быть, у нее что-то случилось?
Г. Ты вообще о ней не думаешь – это ей надо думать, что и когда отвечать
14. Представь себе в деталях место, где тебе будет хорошо. Это место находится
А. Здесь, рядом
Б. Оно очень далеко отсюда
В. Я там бываю каждый день
Г. Его не существует в реальности
Итог второй части
Подсчитай, каких ответов у тебя больше – А, Б, В или Г. Если ты набрала равное количество разных букв, ответь на дополнительный вопрос. Рассматривай только те ответы, по которым у тебя набраны равные баллы.
Дополнительный вопрос
Для благополучной жизни самое важное
А. Любовь
Б. Уютный дом
В. Деньги
Г. Увлекательная работа
Уровень твоего счастья по «счастьемеру»
- Результаты первой части теста
Все эти эпизоды счастья доступны каждой из нас. В них нет ничего особенного. И если они тебе знакомы, значит, есть у тебя счастье. А как много – сейчас выясним.
От 16 до 20 очков. Высокий уровень повседневного счастья. У тебя большой врожденный дар его испытывать. "Люди-счастьеуловители" умеют в счастье купаться – у них в сознании отведена для него своеобразная комната, там хранятся те образы из прошлого и поступки, которые приносят радость. И даже тогда, когда все вокруг очень плохо, они могут туда заглянуть и испытать счастье от общения с самим собою, от красивого пейзажа или хорошей книги.
От 12 до 15 очков. В твоей жизни – вполне приличная доза счастья. Ты склонна связывать его с чем-то большим и значительным и иногда пропускаешь мелкие радости, а именно они и вызывают у нас его длительное, теплое и приятное переживание.
От 7 до 11 очков. Мало у тебя счастья. Радости случаются, а счастья – чтобы самозабвенно в него нырнуть – нет. Какое событие погасило твою жизнь?
От 0 до 6 очков. Счастья ты не ощущаешь. И причина тут не в плохой и безрадостной жизни, а в тебе. То ли ты играешь во что-то, представляешь себя кем-то другим и живешь неподходящей тебе жизнью, то ли депрессия тебя придавила.
Что позволит тебе увеличить количество счастья в своей жизни
- Результаты второй части теста
Больше ответов А. В ком живет мое счастье?
Похоже, что твое счастье сильно зависит от окружающих. Они тебе его доставляют. И они же могут его у тебя отобрать. Не всегда рядом находятся его источники: любимый мужчина, пребывающий в хорошем настроении, а также преданные подруги, надежные коллеги и веселые собеседники.
Попробуй
Ищи источник счастья внутри себя – проводи каждую неделю несколько часов в одиночестве и молчании: прогулка, записи в дневнике (только не на форумах!), какое-то увлечение. И зарабатывай достаточно денег – «счастье того, кто беден, всегда зависит от других». Это сказала певица Мадонна, которая в начале своей карьеры была более чем бедна.
Больше ответов Б. Мне чего-то недодали!
Тебе свойственно испытывать «счастье потока»: когда то, что ты думаешь и ощущаешь, соответствует тому, что ты с удовольствием делаешь в данный момент. Но почувствовать это счастье ты можешь только в воспоминаниях. Чтобы быть счастливой здесь и сейчас, тебе надо отстраниться и оценить свое состояние со стороны. Пока ты что-то упоенно делаешь, ты редко думаешь – «до чего я счастлива!». Потому что как отстранишься, так отвлечешься и выпадешь из потока – не справишься с управлением автомобиля, не доберешься до лучшего в твоей жизни оргазма, упустишь нить беседы, не добьешься цели. Люди твоего типа не всегда воспринимают «счастье потока» как настоящее счастье – «ну да, все было хорошо, но счастье ли это?». И они считают, что у них его мало.
Попробуй
Вспоминай то, что было хорошим раньше, и делай похожее – поезжай в Венецию во второй или третий раз, приглашай интересных гостей, иди в театр. Ты способна войти в одну и ту же реку дважды и трижды, при повторении тебе проще отстраниться и пережить счастье.
Больше ответов В. Все свое несу с собой
Ты делаешь акцент на том счастье, которое внутри нас и которое зависит только от тебя. Это – прекрасный путь: кто-то находит наслаждение в искусстве, в музыке, кого-то влечет природа, эзотерика, философия. Правда, «внутреннее счастье» иногда ведет к одиночеству.
Попробуй
Вовлекай других в свои занятия. И направляйся по своему пути в компании людей, которые разделяют твои интересы – с друзьями или с любимым человеком.
Больше ответов Г. На краю
Возможно, для тебя счастье – переживание на адреналине, когда чувства и нервы рвутся в клочья и душа летит вслед снесенной напрочь крыше. А сознание парит над ними и наслаждается. В нашей повседневности подобные переживания встречаются редко. А ощущение теплой и уютной радости и полной гармонии с мирозданием счастьем ты не считаешь.
Попробуй
Не жди, пока вихрем событий тебе принесет «невиданное счастье» – оно может оказаться чересчур рискованным. Создавай эмоционально заряженные, яркие ситуации сознательно – участие в конкурсах, карьерный рост, флирт на грани фола. Сожги избыток адреналина в отпусках (горные лыжи, походы) – сможешь чувствовать тоньше, и тебе больше счастья откроется рядом.
Понравилось? Больше тестов тут⤵️
(с) "Лилит"