Надо похоронить идеализированную картинку быть суперчеловеком. Раньше у меня была модель поведения «быть красавчиком».
Но год назад примерно картинка идеальной жизни почти сложилась, но я начал понимать, что выгораю в работе. Я понял, что резко вместо идеальной картинки я увидел разруху: отношения развалились, сил на работу нет, эмоциональное состояние на дне.
Мне было страшно от состояния того, на сколько неадекватно я тогда воспринимал свою реальность, создавая несуществующий идеализированный образ. Ведь все развалилось не просто так, на это были конкретные причины.
Мой образ крутого парня развалился.
В этом случае хорошо формировать опоры. Я начал работать с психотерапевтом. И она сказала такую фразу: «Тебе сейчас сколько? 35? Я рада, что с тобой это случилось в 35. Хорошо, что не в 40 и не в 50. Еще есть время, чтобы заново адаптироваться»
Потом она сказала еще одну фразу, значение которой я понял только через год.
Через год будет полегче
И это абсолютная правда. Через год действительно становится полегче. Это не означает, что станет легко и просто, а все проблемы испарятся. Это значит, что ты будешь лучше осознавать все напряжения, которые есть в жизни, и будешь тем, кто с ними справляется.
Это тот максимум, на которым мы можем рассчитывать. В этот момент мы лишь понемногу начинаем принимать реальность.
Можно жить и не соприкасаться с реальностью. Но как только вы выйдете за рамки своих иллюзий, вы все равно встретитесь с реальностью. И она не приветствует нас отсутствием проблем. Наоборот.
Как только мы увидели реальную картинку, у нас появляется возможность повлиять на нее. Или понять, что в каких-то моментах мы не можем влиять на ситуацию.
Когда вы уберете идеализированное представление, что все сложности просто разом исчезнуть, жить станет легче. Нам останется просто принять то, что происходит в жизни. И понять, что все трудности нам по силам.