Многие люди не осознают этого, но правда в том, что власть часто находится в руках жертвы. Вы неосознанно провоцируете нарцисса, причиняя ему страдания. Это происходит, когда вы пробуждаете чувства или воспоминания, связанные с его травмирующим прошлым опытом.
Вы делаете это непреднамеренно, и это не является прямым результатом ваших слов или действий. Нарцисс интерпретирует ситуации совершенно по-другому, у него другая реакция на стресс, которую он редко может контролировать.
У многих из нас бывают стрессовые ситуации при определённых жизненных обстоятельствах, но мы стараемся контролировать их. В отличие от нас, нарцисс взрывается как бочка с порохом, независимо от того, что произошло. Самое печальное, что он не испытывает чувства сожаления и не рефлексирует над своим опытом, чтобы не допускать подобных моментов в будущем.
В моменты своей реакции он действительно чувствует себя никчёмным, неадекватным и некомпетентным. Он винит вас за свою реакцию и думает, что если бы не вы, то он бы не реагировал. Он снимает с себя ответственность за произошедшее и продолжает жить до следующей вспышки.
Важно отметить, что когда происходят мелкие ссоры или конфликты, отношение к вам постепенно меняется. Поскольку вы ответственны за его реакции, по мнению нарцисса, он наказывает вас за это. Он становится более холодным и дистантным, а вы чувствуете себя беспомощным и начинаете думать, что это ваша вина.
Как бы вы ни старались, эта битва проиграна...
В какой-то момент вы могли неосознанно задеть нарцисса. Возможно, он увидел в вас черты, которые не соответствуют его представлениям о вас. И он наказывает вас за то, что вы не соответствуете его идеальному образу. Это наказание за то, что вы просто человек.
Он переносит на вас свои травмы и пытается своей холодностью заставить вас почувствовать всю его боль. Хотя он хочет, чтобы вам было больнее, чем ему. В его реальности он считает, что имеет право наказать вас.
Вспомните моменты, когда вы задавали вопросы или выражали эмоции. Вспомните его реакцию: злость, пассивную агрессию или открытую конфронтацию. Возможно, он обвинял вас за ваши вопросы или начинал сравнивать с другими людьми.
Особенно ваша критика может вызвать бурную реакцию. Он реагирует на детскую травму, которая была в его далёком прошлом, до 3 лет. Вся его психика активируется в этот момент, как будто это угроза его жизни. Он чувствует необходимость защищаться или бежать. И теперь он идёт за вами, чтобы уничтожить вас за «нападение».
Даже незначительные вещи, такие как невымытая посуда, могут послужить поводом для конфликта. Причиной его возникновения может стать даже само ваше существование. Это может показаться жестоким, но это правда. Он построил свой образ в своём сознании, и вы угрожаете этому образу. Он создавал этот образ на протяжении всей своей жизни, а вы пытаетесь его разрушить.
Иногда сам нарцисс осознаёт, что живёт в паутине обмана. Но эти моменты кратковременны, как мимолетная вспышка в далёке. Они не меняют его сути. Он просто не успевает сосредоточиться на этой мысли, как она уходит из его психики, и он продолжает жить, перекладывая ответственность на других.
Вам важно осознать, что вы можете решать, что делать дальше. У вас есть силы противостоять нарциссу и освободиться от его влияния. Даже если вам кажется, что вы очень слабы, помните, что внутри каждого из нас есть искра силы, которую мы можем использовать при желании.
Подумайте, сколько лет своей жизни вы готовы потратить на этого человека? Как долго ваша психика сможет терпеть насилие? Поймите, что если бы вы были действительно слабым человеком, то почему ваша психика так долго терпит эти отношения? Это означает, что вы намного сильнее, чем думаете о себе.
Признайте, что нарцисс никогда не сможет быть для вас поддержкой, любовью и заботой. Он не будет соответствовать вашим ожиданиям, не будет держать свои обещания. Он не изменится. Это невозможно. Зато у вас есть шанс стать лучшей версией себя. Научиться этому можно. Помните, что вы сильны!
Благодарю за внимание к этой статье.
А для тех, кто не может самостоятельно справиться со своим эмоциональным состоянием, кто ищет поддержку или ресурс. Я написала для вас книгу «Как исцелиться от нарциссического насилия». Это не просто книга, а ваша стратегия из 5 шагов, чтобы обрести себя настоящего!
Подробнее ознакомиться с книгой можно по ссылкам:
Или можно приобрести «Методичку по выходу из токсичных отношений», которую мы написали вместе с моей коллегой Оксаной Даниловой — кризисным психологом и специалистом по эмоциональной зависимости.
С методичкой можно ознакомиться по этой ссылке:
PS: Приглашаю Вас в мой 👉телеграмм-канал по нарциссическому насилию
Записаться на консультацию можно на моем сайте: https://psi-elena-genkina.ru/
Telegram @ElenaGenkina или WhatsApp 8(930) 716-68-89.