Что может быть хуже, чем жить, постоянно не довольным собой? Это сравнимо с агонией.
Выход есть. Звучит банально, но достаточно всего лишь научиться любить себя. И сегодня я раскрою тебе 7 техник, которые помогут тебе стать гуру самоприятия.
1. Прими свою уникальность. Знаешь, почему сложно любить себя? Потому что мы постоянно сравниваем себя с другими. А ведь каждый человек - это бесценный оригинал! У тебя свои особые таланты, опыт и личностные черты. Так что хватит мерять себя по чужим меркам. Гордись тем, что ты - это уникальный удивительный и бесценный ты. Так что хватит себя изводить - лучше отпразднуй свою неповторимость на всю катушку!
2. Откажись от иллюзий. Признайся честно - ты ведь тоже порой ловишь себя на том, что сравниваешь свою жизнь с отфотошопленными картинками в соцсетях? Это ошибка! На самом деле идеальные образы, которые мы там видим - не более чем красивая упаковка. Под ней скрывается настоящая человеческая жизнь со всеми ее радостями и проблемами. Так что не стоит обманываться внешним глянцем.
3. Заботься о себе. Мы привыкли жертвовать своими интересами ради окружающих. Пора это менять! Уделяй время своему телу, питанию, сну. Когда ты на 100% заботишься о своем физическом и эмоциональном благополучии, это автоматически резко повышает самооценку.
4. Принимай свои ошибки. Неудачи, промахи и просчеты - это нормальная часть любого развития. Вместо того, чтобы заниматься самобичеванием, лучше отнесись к ним с юмором. Научись с легкостью прощать себя за ВСЁ.
5. Найди свои цели и страсти. Знаешь, что выше всего ценится на этой планете? Люди, которые живут в гармонии со своим внутренним я. Поэтому перестань тратить время на погоню за чужими мечтами и целями. Вместо этого займись поиском того, что по-настоящему вдохновляет тебя. Как только ты найдешь свою страсть, сразу почувствуешь, как любовь к себе начнет расти.
6. Будь благодарным. Вспомни, когда в последний раз ты испытывал чувство искренней благодарности? Ведь это один из самых сильных механизмов повышения самооценки. Так что начни с малого - благодари себя за то, что ты просыпаешься каждое утро, что у тебя есть любимые люди, что ты можешь есть, дышать, мечтать. Заметишь, как меняется твое восприятие жизни.
7. Умей слушать разные точки зрения, в том числе критику, не забывая обращать внимание на намерения собеседника и оценивать правдивость его аргументов. Каждый имеет право на свое мнение, но это не означает, что ты обязан принимать мнение каждого на свой счет: всегда помни о своей уникальности!