Колесо баланса — мем и предмет шуток, который считается нерабочим инструментом шарлатанов и инфоцыган. Но это не так. Расскажу, как при грамотном использовании сделать из него эффективный метод работы над собой.
Пользоваться колесом можно самостоятельно, вместе с психологом или коучем. Разница в том, что специалист поможет выделить основной приоритет, задаст нужные вопросы, заметит реакции и подсветит необходимые для понимания детали.
Если вы планируете работать с колесом баланса без коуча, то вот на что стоит обратить внимание, чтоб оно вас не переехало:
Не используйте шаблоны сфер жизни
В примерах обычно пишут 8 готовых сфер жизни, которые нужно оценить от 1 до 10. Оцениваете, обнаруживаете, что у большинства из них очень низкий балл — расстройство, мрак, тлен.
Используйте свои сферы
Выберите из предложенных пунктов актуальные. Может быть, их будет не 8, а 4. Придумайте часть или вообще все сферы сами. Главное, чтобы они отражали вашу жизнь.
Не пишите колесо на основе всей жизни
Об этом нигде не пишут, но без определения временных рамок этот инструмент не работает, а выставленные оценки не будут отражать реальность.
Определите время
Установите, на какой промежуток времени вы ориентируетесь при подсчете баллов в сферах. Год, два, три, пять лет? Так ваши оценки будут реальнее отображать положение вещей.
Не оценивайте по чужим критериям
Оценивая собственный успех, очень легко попасть в ловушку, оглядываясь на достижения и ценности окружающих. В этом случае выставленные баллы в колесе будут низкими и совершенно не про вас.
Установите собственную шкалу оценивания
Определите, опираясь на собственные потребности, что для вас 10 в каждой из сфер и тогда поставить объективную оценку будет проще.
Когда адаптируете инструмент под себя, можно приступать к выставлению баллов, после чего ответить на итоговый вопрос:
Продвижение в какой сфере хотя бы на 1 пункт приведет к улучшению в остальных?
Ответ поможет определиться с текущей целью в жизни.
Сколько сфер в своем колесе баланса вы оценили на 10?
А в моем телеграм-канале свежий пост, где я делюсь еще одним полезным инструментом, помогающим навести порядок в голове и в карьере, подписывайтесь и присоединяйтесь к обсуждению!
#управление #менеджмент #развитие #колесобаланса