Всех приветствую на канале Food Energy AntiAge и сегодня мы затронем тему выпадения волос пять основных причин.
Я, Флегонтова Елена Александровна, кандидат медицинских наук, дерматокосметолог, трихолог, генетический консультант, врач высшей категории с опытом работы более 30 лет, предлагаю вам разобраться в этой очень, с одной стороны, популярной теме, а с другой стороны, настолько ещё не изученной, что даже в Англии есть институт, который занимается отдельно только волосяным фолликулом.
Встречались ли вы когда-нибудь с выпадением волос, была ли у вас эта проблема? Оставьте свой комментарий под этой статьей, это поможет нам понять, насколько эта тема актуальна.
Итак, причина номер один: не забываем, что мы все очень индивидуальны. И у нас есть генетические программы, которые включаются в тот или иной период нашей жизни. Они меняются с возрастом, они меняются несколько раз в течение нашего детства и во взрослом состоянии. Итак, если у вас у кого-то из родственников есть облысение, тонкие волосы или никогда не встречалась коса до пояса, скорее всего, есть свои особенности роста и есть генетические предпосылки, которые достаточно широко распространены на территории нашей страны, которые ведут к более тонким волосам и волосам, склонным к выпадению.
Что с этим делать? Чаще всего это требует определённого регулярного ухода, ведь мы же ухаживаем за зубами или за нашей кожей, или мы всё-таки стараемся поддерживать свою форму, также и волосы, они требуют постоянного внимания. ли в вашей семье или у ваших близких действительно были когда-то проблемы с волосами, скорее всего, для вас это зона повышенного внимания. В тех или иных ситуациях чаще всего эти программы включаются в период полового созревания. Своего пика они достигают к 30-35 годам, именно в это время необходимо быть внимательным к тому, какое состояние демонстрируют ваши волосы. С одной стороны, это не самая приятная проблема, потому что на неё сложно влиять, но в современном мире есть большое количество решений, начиная от уходовых средств до пересадки волос, и сейчас пересадка волос возможна даже у женщин.
Поделитесь, был ли у вас опыт использования средств от выпадения волос, в комментариях под этой статьей, это будет очень полезно и для других зрителей нашего канала.
Вторая причина, с одной стороны, более простая и демонстрирует выпадение волос после ряда болезней. Всё пройдёт, пройдёт, и это такая формула у этой причины, но бывает, что ситуация с выпадением затягивается. Иногда это реакция непосредственно на то, что вызвало болезнь, чаще всего вирусной природы, но может встречаться и при некоторых видах грибковых и бактериальных поражений, но более выражено это те лекарства и те медикаменты, которые вы принимаете в силу тех или иных проблем со здоровьем. В некоторых лекарствах даже написано в качестве побочных эффектов, что может усилиться выпадение волос, и тогда на время приёма этих лекарств необходимо использовать наружно средства, которые будут уменьшать выпадение.
Но есть здесь очень одна маленькая заковырка, связана она чаще всего с болезнями, которые ведут к дисбалансу иммунной системы, и вроде бы начавшееся выпадение может затянуться и продолжаться более 6 месяцев. Что продемонстрировала нам, например, ситуация с ковидом. Вот в такой истории очень важно обратиться к специалисту и лучше сразу пойти на приём к трихологу для того, чтобы сделать необходимые исследования, в том числе специальное исследование, такое как трихограмма, исключить возможности более серьёзного поражения волосяного фолликула.
Итак, запоминаем, что у нас есть генетические особенности. У нас есть ситуации, когда выпадение волос может быть спровоцировано либо болезнью, либо приёмом ряда веществ. Особенно если это совпадает, то, к сожалению, вирусные заболевания или какой-то стресс или приём каких-то препаратов может как раз включить вашу генетическую программу, и тогда обращение к специалисту необходимо. Но у нас существуют и другие причины для выпадения волос, и если мы уйдём от использования лекарств, то ко второй такой важной причине бы, когда мы реагируем на избыток приёма тех или иных биологически активных добавок.
Сейчас просто бум на приём витаминов, микроэлементов и всех полезных веществ, но не забываем, что волосы — это орган детоксикации, не зря их очень часто используют в криминалистике, и по волосам на самом деле можно определить, с какими веществами вы контактировали в последние полгода.
А в ряде европейских стран для того, чтобы расценить, хронически вы употребляете алкоголь или нет, у вас берут на анализ волосы. Так что будьте внимательны к тому объёму полезных веществ, которые вы извне принимаете в виде капсул, порошков, коктейлей и тому подобному.
Итак, мы с вами разобрались в двух основных причинах выпадения волос, напоминаю, что вы на канале Food Energy Anti Age, и если у вас существуют подобного рода проблемы, то специалисты моей онлайн-академии готовы вам помочь разобраться.
Третья причина выпадения волос, и она чрезвычайно важна в современном мире, и я бы хотела, чтобы вы на неё обратили внимание несколько с другого ракурса, это стресс, хронический стресс. Избыток информации, определённое неправильное толкование этой информации ведёт к тому, что у нас повышается уровень кортизола и нарушается ряд обменных процессов, который ведёт в том числе и к дисбалансу работы гормональной системы. Очень часто сейчас распространено нарушение энергии, апатия, нехватка сил, проблемы с желудочно-кишечным трактом и выпадение волос, снижение либидо и отсутствие мотивации, всё это признаки тревожности и выпадение волос.
Иногда это один первый маленький звоночек о том, что, к сожалению, вы заходите в состояние хронической тревоги. Невероятно полезно уже при первых симптомах обязательно включать в свою жизнь стресс-менеджмент. Это может быть как улучшение баланса сна, отдыха, работы, это может быть эмоциональный детокс и стресс-менеджмент, когда вы не общаетесь с токсичными для вас людьми. Может быть, сменить обстановку и свою занятость, куда-нибудь поехать и отдохнуть. Не пренебрегайте отдыхом, не пренебрегайте общением с живой природой.
И самое главное, очень важно уменьшить количество нагрузки так называемого интенсивного электромагнитного излучения или нашими всеми любимыми гаджетами и телефонами. Поэтому постарайтесь хотя бы один день в неделю устраивать себе информационный детокс и откладывать телефон. Забудьте его в машине, дома и соберитесь на дачу, поверьте ничего страшного за это время не произойдёт, но вы поможете своему организму.
Итак, если вы когда-нибудь сталкивались с тем, что на фоне стресса у вас выпадают волосы, ставьте свой комментарий внизу, это поможет нам провести определённую статистику и тем самым подготовить необходимый и информационно полезный для вас материал.
А мы продолжаем о том, какие же существуют ещё причины выпадения волос. На четвёртое место я на самом деле поставила недостатки и дефициты определённых веществ, которые необходимы для роста волос.
Сейчас я не буду затрагивать необходимость коррекции витаминов и микроэлементов, потому что в моей практике я встречаюсь с этим каждый раз, когда пациент жалуется на выпадение волос, то есть сначала он начинает пить витаминки, микроэлементы, а потом уже обращается за специализированной помощью, и мой опыт показывает, что да, действительно, например, дефицит витамина D, хронический дефицит йода, селена — он действительно играет роль в выпадении волос.
Но эти дефициты очень быстро можно скорректировать и достигнуть необходимого баланса. А вот дефицит определённых аминокислот и необходимый баланс аминокислот, особенно у людей, которые ведут очень активный образ жизни в плане физических нагрузок или используют упражнения, которые направлены на повышение мышечной массы, в том числе со стрессами, вот это как раз намного больше влияет на то, почему волосы выпадают.
Давайте вспомним, что волосы на 85% состоят из протеинов или белков, и строительными кирпичиками здесь служат аминокислоты. Насколько вы в адекватном количестве потребляете белок в своём рационе? А самое главное — сбалансированный белок, чтобы у вас были все необходимые аминокислоты. Ответив на этот вопрос, вы сразу, может быть, увидите ещё одну причину выпадения волос. Не пренебрегайте этим. Точно так же влияет ваш водный баланс.
Дело в том, что мы уже сегодня говорили, что волосы являются органом детокса, и если у вас в организме не происходит растворение определённых веществ и они не могут вывестись определённым путём, что происходит при употреблении достаточно чистой воды, то эту функцию на себя возьмут волосы, поэтому, как ни странно, недостаток чистой воды тоже может вести к тому, что сказывается на состоянии волос, недостаток чистой воды может влиять на состояние ваших волос, вы можете мне возразить: «Я использую правильный рацион, у меня сбалансированное питание, и в общем-то даже бывает так, что по анализам крови у меня адекватный уровень, но он всё-таки немножко в сторону нижних границ сдвигается, что же происходит? Почему действительно волосы испытывают дефицит?»
Здесь есть две причины: это может зависеть и от уровня качества всасывания в вашем организме и транспортировки к волосам, либо слишком активно расходуются другими системами, и волосам, к сожалению, тогда не хватает этих питательных ингредиентов, это необходимо уже выяснять с помощью специалистов. Чаще всего это касается микроэлементов и аминокислот, но если мы вернёмся к воде, то где же ещё недостаток влаги сказывается на состоянии волос, на их ломкости и выпадении? Это влажность помещений, особенно в преддверии зимнего сезона, когда у нас включается центральное отопление и вы ночью отдыхаете, очень важно, чтобы в комнате, в которой вы спите, стоял увлажнитель воздуха.
Наш климат достаточно сухой, и он ведёт к тому, что мы теряем объём влаги с кожи во время сна. И это сказывается, в том числе, и на состоянии волос, помните об этом, либо используйте специальные уходовые средства. Но я рекомендую всё-таки использовать в зимнее врем обязательно увлажнитель, тем самым Вы поможете не только волосам, но и своей коже.
Мы разобрали четыре основных причины выпадения волос: первая — это ваша генетическая особенность, вторая — возможные заболевания, приём именно медицинских средств или избытка БАДов, третье — это различного рода недостатки в вашем питании, и это тоже может вести к тому, что волосы выпадают, четвёртая причина — это стресс.
Давайте разберём пятую и последнюю причину, которая тоже имеет очень большое распространение, и это правильный уход за волосами. Как бы ни казалось банальным правильно расчёсываться, правильно мыть свою кожу головы и мыть волосы, оказывается, приходится об этом говорить, потому что нарушения в уходе за волосами также может вести к тому, что волосы начинают активно выпадать, особенно если вы используете специальные стайлинговые средства либо часто наращиваете волосы, либо в силу особенности вашей профессии приходится регулярно использовать специализированные укладки для создания того или иного образа, либо подкрашивать волосы. Всё это может очень плохо влиять на то, как чувствуют себя волосы, и они начинают выпадать от механического выдёргивания, повреждения при неправильном расчёсывании до химического повреждения состояния самой луковки волоса и его длины, и это распространено не только у девушек, но и у мужчин.
В современном мире на удивление то, что волосы расчёсывать нужно каждый день, приходится напоминать практически на каждой трихологической консультации. Связано это с тем, что мы не только меняем свой имидж, но очищаем волосы от того, что они испытали и какие-то загрязнения в течение дня, а самое главное, расчёсывание должно затрагивать и кожу нашей головы для того, чтобы улучшить микроциркуляцию, убрать какие-то механические загрязнения, которые формируются в течение дня из-за того, что сальные железы на коже головы тоже работают. И это принципиально важно ещё и в аспекте того, какой вы выбираете шампунь для очищения именно кожи головы и только во вторую очередь ваших волос, какой вы используете кондиционер или бальзам, зачастую это зависит от региона проживания и той воды, которую вы используете для мытья вашей кожи головы. Так что будьте внимательны с тем, какие средства вы используете в своей практике.
Поделитесь своим опытом и своими наблюдениями в комментариях под этой статьей.
А я напоминаю о том, что если у вас действительно нерешённые проблемы с выпадением волос, вы можете обратиться к нашему специалисту или ко мне, пройти консультацию у нас в онлайн-академии, и мы постараемся найти максимально оптимальное решение для того, чтобы спасти красоту, молодость и внешний эффект от ваших волос.
Спасибо, что вы дочитали статью до конца, ставьте свою реакцию, подписывайтесь для того, чтобы следить за нашими обновлениями.
А я с вами прощаюсь, до новых встреч.