"Жила в счастливом неведении. Жалею, что узнала об этом. Жила себе и горя не знала, и дальше бы так все было. Сейчас просто не знаю, что с этим делать, всю жизнь нужно менять, а менять не хочу. Так все хорошо было."
(из комментариев)
Вспомните, сколько людей живет вот в таком «счастливом» неведении, рассматривая мир через розовые очки. Сколько девушек до упора делают вид, что ничего не замечают. Закрывая глаза на все. Спросите себе, действительно бы хотели на их место? Просто наивно хлопать глазами?
Ведя практику, часто сталкиваюсь с тем что девушки говорят о том, что ничего не предвещало и информация об измене обрушилась на них как гром среди ясного неба. Маркер «как гром» говорит о том, что осознанно или неосознанно вы смотрели в другую сторону.
Уже когда девушки рассказывают свои истории, в них появляются признаки измены. Поздние возвращения домой с работы. Выходные и праздники на работе и в командировках. Внезапные задержки, ехал домой и встретил пробку, друзей, неотложное дело. Многие из читающих вспомнят в своих историях, что встречались с похожим. Видели эти признаки и не хотели их видеть.
Почему не хочется это видеть? Почему так упорно люди закрывают глаза и отворачиваются от очевидного. Ответ кроется в самом вопросе: «всю жизнь нужно менять, а менять не хочу.» Менять сложившийся уклад жизни сложнее всего. Сложились определённые привычки, определенные устои и ритуалы. На их изменение нужно большое количество энергии, а наш мозг любит энергию экономить. И часто так случится, что человек терпит, в ущерб себе, в ущерб своим интересам, лишь бы было. Так проявляется состояние жертвы.
Что такое состояние жертвы? Это роль или поведенческая программа, которой пользуется человек для решения определенных проблем. Треугольник жертва-спасатель-тиран(преследователь) описал Стивен Карпман еще в конце 60ых годов прошлого века. Да, его теория подвергается определенной критике, но посмотрите на эти роли в общем, и вы поймете, что в его теории есть много рационального.
Смысл роли жертвы — это самообман. Когда те или иные события трактуются определенным образом, условно говоря через фильтр розовых очков. Так жена верит нелепым объяснениям мужа, что он по дороге попал в объятия друзей. Так мать, зависимого от веществ, верит, что ее ребенок чем-то лечится и конечно ничего не употребляет.
Почему человек обманывает себя, потому что за жертвой стоит самообман. На уровень глубже лежит токсичный стыд, то самое ощущение- «я буду отвергнут, если мне изменили я не такой». Очень страшно заглянуть в глаза этой мысли и признать ее для самого себя. Именно эти ощущения заставляют отводить глаза в сторону и не видеть иногда очевидные вещи.
Раз не хотела видеть, сама виновата? Позиция обвинения зачастую самая удобная. Ты сама не хотела видеть, что ему не нужна, теперь пожинай плоды. Кто-то из вас сталкивался с такими ощущениями внутри, когда смотрели на подруг в похожих ситуациях. Сейчас эта злорадная мысль спрятана от самих себя глубоко внутри.
Дело в том, что в отношениях нет категорий вины. Каждый имеет право на ошибку. Осознанно или неосознанно вы могли не замечать. Вопрос в другом, как вы будете смотреть в будущем. Чтобы для себя найти ответ на это вопрос важно убрать токсичный стыд. То самое ощущение: я не такой. Понять, что то, что вам изменили не говорит о вашей «полохости» или о том, что вы не такой или не такая. Это говорит о том, что партнер глубоко заблудился, пытаясь уйти от неких своих проблем.
Когда вы перестанете обманывать себя, состояние жертвы будет шаг за шагом отступать. Вы сможете шаг за шагом принимать взвешенные решения. Признав проблему, Вы сможете с ней работать. Это не значит, что нужно тотчас бежать разводиться. Сначала важно восстановить себя, потом на свежую голову принимать решения.
Об основных ошибках, которые при проживании травмы измены приводят к разводу, рассказываю в своем Телеграм канале, отвечаю на ваши вопросы и провожу прямые эфиры.
О самостоятельном восстановлении пишу здесь.
Добра Вам