На профессиональных турнирах по бильярду мало иметь хорошую технику и физическую подготовку. Выигрывает тот спортсмен, который лучше подготовлен психологически и умеет контролировать свои эмоции. Это помогает выдержать напряжение во время игры и добиться результата. В статье рассказываем, как подготовиться к турниру и сохранить уверенность.
Ментальная подготовка
Считается, что ментальная подготовка — 30% успеха на соревнованиях. Перед началом игрок сталкивается с волнением, потому что чувствует большую ответственность от участия в таком важном мероприятии. На фоне этого он может испытывать страх провалиться или разочаровать тех, кто за него болеет. Иначе говоря, придавать событию высокую значимость.
Для того, чтобы не попасть в ловушку завышенных ожиданий и подойти к игре с холодной головой, бильярдисты могут использовать следующее.
Совет первый: избавьтесь от волнения, уменьшив важность события. Представьте, что от вас никто ничего не ждет, и вы участвуете в турнире ради демонстрации своих навыков и получения удовольствия от игры.
Совет второй: используйте медитации, дыхательную гимнастику или занимайтесь йогой — это помогает сбросить лишнее напряжение. Выполняя эти практики, вы сможете расслабиться и снизить уровень тревоги.
Беспокоиться перед состязаниями — нормально, но важно научиться управлять своим состоянием. Переоценка ситуации и контроль над эмоциями помогут справиться с волнением и добиться цели. На соревнованиях это особенно важно, потому что если игрок не уверен в себе или слишком тревожен, его легко расстроить и превзойти.
Тренировки и разминка перед игрой
Обычно спортсмены начинают готовиться к турниру за два месяца, а их тренировки длятся по пять-шесть часов. Игроки отрабатывают приемы, например, кладку чужих и своих шаров — забивают их в лузы, и удары разной сложности с «выходом». Выходом называют удар, по завершению которого биток или прицельный шар становятся в удобную позицию для следующего удара.
Для отработки ударов используют и бильярдные тренажеры, допустим, стоп-шар. Тренажер вместе с прицельным шаром устанавливают на определенной позиции на столе, и затем игрок наносит удары в его сторону. Задача — увидеть, как ведет себя биток после столкновения с этим шаром, и попасть в лузу. Во время удара прицельный шар в тренажере остается неподвижным.
Накануне игры спортсмены готовятся по-разному: кто-то тренируется, а кто-то устраивает день отдыха, чтобы набраться сил перед игрой. Главное, что у них есть возможность потренироваться на самом турнире. Там выделяют время на разминку, чтобы участники почувствовали стол и раскат — сделали базовые удары, оценили, как шары двигаются по сукну, и подготовились.
Критический анализ
Если вы подготовились морально и физически к турниру, пора переходить к тактическим действиям — подобрать оптимальную тактику игры и оценить манеру поведения соперника. Как выстраивать стратегию и тактику в бильярде, мы подробно разбирали в этой статье.
К чему нужно быть готовым на турнире? Соперник может провоцировать вас — мешать нанести удар или затягивать время. Но на удар выделяется всего 45 секунд, в случае нарушения вы имеете право позвать судью, который будет отслеживать время на каждый ход. Спортсмены также могут оспорить решения судьи и при необходимости прервать игру.
Важно помнить и о том, что профессионалы умеют считывать состояние игроков по жестам, мимике и даже дыханию. Чтобы избежать негативного воздействия, придерживайтесь своей тактики и относитесь ко всему критически. В том числе к похвале от других игроков или словам соперника, который может внушить вам ложную уверенность в победе.
На соревнованиях партия в среднем длится от одного часа до трех. Это не только большой физический труд, но психологический. Чтобы сохранить устойчивость и адаптироваться, используйте стратегический подход и анализируйте ситуацию после каждого удара.
Если вы хотите продемонстрировать свои навыки и применить советы из статьи на практике — у нас хорошие новости! С 29 июля по 4 августа состоится II Кубок главы Екатеринбурга, самый долгожданный турнир этого лета. Игроки сразятся за призовой фонд 4 000 000 рублей на площадке клуба Public Club Billiards.
Регистрация на Кубок мира по бильярдному спорту «Динамичная пирамида» уже открыта. До 28 июля можно оставить заявку на сайте, а 29 июля — очно в бильярдном клубе Public. Не пропустите важные объявления и новости о мероприятии — подписывайтесь на страницы Кубка главы Екатеринбурга в социальных сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/billiardcup
Telegram: https://t.me/billiard_cup
До встречи в Public Club Billiards!