Шон Коннери долгое время боролся с деменцией. Когда его друг приехал навестить его в последние дни, он писал, что было очень тяжело видеть этого человека-гору, такого ранее сильного, яркого, неспособным продолжить разговор, слабым. Он не мог закончить предложение, не знал о том, что происходит в мире, неадекватно реагировал на то, что говорил ему приятель. Актеру было 90 лет, когда его не стало. Да, он прожил долгую жизнь, но деменция лишила его того самого, нужного всем качества жизни.
Вообще, деменция – это заболевание, при котором сильно ухудшаются когнитивные функции. Человек теряет память, не может сам себя обслуживать. Самая распространенная ее форма – это Болезнь Альцгеймера, когда в мозге начинается скопление бляшек и нейрофибриллярных клубочков, которые и приводят к серьезным нарушениям. Если говорить про сосудистую деменцию, то происходит нарушение кровообращения в мозге. Причинами могут служить инсульты и атеросклерозы.
Как такового способа предотвратить заболевание не существует. Но можно постараться изменить образ жизни и, возможно, на какую-то долю вероятности снизить риски. Это в первую очередь: физическая активность, ходьба, йога, плавание. Тем более, что в пожилом возрасте все эти нагрузки разрешены. Это и правильное питание, не стоит забывать про овощи, фрукты, рыбу, орехи, крупы, это очень важный момент.
Еще один немаловажный фактор – это поддерживать свои умственные способности, хотя бы просто разгадывать кроссворды, читать книги, слушать музыку, угадывать композиторов по мелодии. Конечно, не стоит злоупотреблять алкоголем и курением, от вредных привычек нужно избавляться и в пожилом возрасте вообще стараться не подвергать им свой организм.
Хотя не существует гарантированного способа предотвратить деменцию, исследования показывают, что определенные изменения в образе жизни и меры предосторожности могут снизить риск развития этого состояния.
Здоровья вам и вашим близким! Следите за нашими полезными статьями, подписавшись на канал!
Рекомендуем ознакомиться с другими нашими материалами по теме:
Деменция - что это и как быть
Самый простой тест на деменцию - проверьте себя и близких
Лучшие способы реабилитации при деменции
Как выбрать пансионат для пожилых с деменцией