Многие с нетерпением ждут наступления жаркой и сухой погоды, однако жара может быть опасна для здоровья. В частности, она представляет угрозу для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Особенно тяжело жаркий сезон переносят те, у кого диагностирована артериальная гипертензия или гипертония.
Гипертония — распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы, которое, по статистике, диагностируют у каждого второго человека старше 50 лет. Болезнь характеризуется стойким повышением артериального давления и может привести к опасным осложнениям, таким как инсульт и инфаркт.
Для людей, страдающих гипертонией, даже поездка в душном общественном транспорте может быть серьезным испытанием. На этот случай специалисты Калужского центра общественного здоровья и медицинской профилактики дали несколько советов:
- Если вы планируете поездку, перед выходом проверьте свое давление. Если оно повышено, лучше перенести поездку и принять гипотензивный препарат.
- Помните, что любые лекарства следует принимать только после консультации с врачом. Неправильно подобранный препарат или неверная дозировка могут негативно сказаться на вашем здоровье.
- Также важно избегать длительного пребывания на солнце, особенно в период с 12 до 15 часов. Если же вам необходимо находиться на солнце, обязательно наденьте головной убор и качественные солнцезащитные очки.
- Не забудьте взять с собой бутылочку чистой воды без газа, чтобы поддерживать водный баланс.
- Избегайте работы на даче в положении вниз головой.
Для любителей летних купаний и загара есть хорошие новости: водные процедуры и солнечные ванны при гипертонии не запрещены. Главное - использовать солнцезащитные средства. Кроме того, важно не забывать периодически отдыхать в тени, чтобы охладиться.