Самоисцеление – это то, что может делать любой человек, где угодно и в любое время. Для этого не нужны особые способности, лишь стремление, сострадание, любовь и намерение – именно это делает магию возможной.
Существуют три типа исцеления: самоисцеление, дистанционное исцеление и непосредственное (контактное) исцеление. Большинство из нас занимается самоисцелением, даже не осознавая этого, ведь это естественный инстинкт, когда мы чувствуем себя плохо или нездоровыми. Самоисцеление – это когда вы относитесь к себе с добротой и любовью, которую заслуживаете, это вера в собственную ценность. Один из способов проявить к себе уважение – это правильное питание, физические упражнения, уход за здоровьем, гигиена и внимание к своему жилому пространству. Ваш дом – это лоно, в котором вы воспитываетесь, растете и исцеляетесь.
Чтобы сознательно начать самоисцеление, сядьте или встаньте перед зеркалом, в котором вы можете четко видеть свое лицо. Взгляните глубоко в свое отражение и посмотрите, что ваши глаза вам откроют. В этот момент вы читаете себя, вы смотрите в свою суть. Чем глубже вы смотрите в свои глаза, тем яснее будет картина вашего внутреннего я. Посылайте себе безмолвное послание любви и обратите внимание на любые признаки дискомфорта или любую реакцию. Это способ посылать себе любовь, и когда самопринятие достигнуто, ваша энергия может свободно течь без ограничений. Самоисцеление происходит от свободного потока энергии, и когда вы способны исцелить себя, вы способны исцелять других. Недостаток самопринятия блокирует энергию, создавая дисбаланс, тогда как принятие позволяет энергии течь свободно. Когда вы думаете о любви к себе, она должна быть безусловной, это означает принятие всех аспектов себя, будь то волосы на теле, вспыльчивость, веснушки, морщины, прыщи, слишком большой или маленький вес, слишком высокий или низкий рост, возраст, внешность или умственные способности.
Когда вы думаете, что только определенные изменения, будь то физические, социальные, эмоциональные или экологические, сделают вас более любимым, вы проявляете условную любовь и не любите то, что есть. Учитесь любить себя таким, какой вы есть, без условий, и это приведет к исцелению на всех уровнях.
Когда вы станете безусловным с самим собой, другие тоже станут безусловными. Вы будете излучать новую энергию, и люди начнут относиться к вам иначе, потому что вы относитесь к себе иначе. Позитивное и всеобъемлющее отношение позволяет вам видеть себя по-новому, и люди начинают видеть вас по-новому. Ваше отношение к себе будет влиять на отношение к вам других. Энергия, заблокированная в вашей ауре, будет освобождена, позволяя вам вибрировать на более высоком уровне и привлекая людей к вам.
После того как вы потратите некоторое время, глядя в зеркало на свои глаза, вы можете начать рассматривать свое лицо целиком, принимая все, включая волосы, форму носа, форму рта, шею, подбородок, брови, уши, цвет лица, текстуру кожи. Внимательно посмотрите на свое лицо и отметьте, что вам нравится. Возможно, у вас хорошо очерченные губы, красивые уши, хороший цвет лица, аккуратные брови, блестящие волосы. Прикасайтесь к своему лицу и волосам, принимая все, что есть в вас. В ходе этого упражнения вы осознаете, что, скорее всего, за свою жизнь вы тратили больше времени на критику себя, чем на комплименты. Как бы странно или неудобно вам ни было, продолжайте смотреть в зеркало и не останавливайтесь, пока не найдете как минимум два приятных аспекта своего лица, которые вы можете полюбить. Делая это, вы начинаете перепрограммировать свой мозг, и ваше внутреннее я становится более мирным. Продолжайте смотреть на себя и посылайте чистую любовь, чувствуя, как она исходит от вас, затем вы почувствуете, как любовь накрывает вас, давая ощущение абсолютного спокойствия. Как только вы почувствуете себя спокойным и теплым, вы можете остановить упражнение. Чем больше вы практикуете это, тем легче будет видеть хорошие черты в себе, это будет расти с каждым разом, пока вы не увидите в зеркале красоту всего, что вы есть. Это будет словно совершенно новое существо смотрит на вас в ответ.
Когда вы станете комфортно чувствовать себя при изучении своих глаз и лица и будете выполнять упражнения естественно, переходите к остальной части тела, учась любить каждую часть себя без вопросов. Чувство полного самопринятия потребует времени, а взгляды на себя в таком свете потребуют настойчивости. В процессе вы можете столкнуться с блоками, продолжайте работать, пока не почувствуете, что блок рушится и падает, каждый раз, когда это происходит, вы будете чувствовать эмоциональный рост глубоко внутри. Не расстраивайтесь, если будут дни, когда вы не будете чувствовать себя столь позитивно, просто продолжайте, и не позволяйте своему позитивному мировоззрению колебаться, в конце концов борьба закончится, и вы примете себя как любящее и достойное любви существо.
Упражнения по осознанию внутреннего я могут сильно повлиять на ваше психическое состояние, предлагая чудесные инсайты. Вы используете свой разум и мыслительные процессы, чтобы помочь себе расти за пределы самоустановленных барьеров. Вы расширяете свои мысли о любви к себе, и вы почувствуете, как растягиваетесь за пределы своих собственных восприятий, которые действуют как барьеры. В следующий раз, когда вы посмотрите в зеркало и внутрь себя, увидьте себя как неотъемлемую часть вселенной, добрую любящую силу, которая сильна и цельна.
Для самоисцеления необходимо вернуться в прошлое, для этого нужно заглянуть в вашу временную линию. Представьте ее как серебряную нить, вытянутую перед вами: если вы посмотрите вправо, вы увидите будущее, если влево – прошлое. Вы возвращаетесь назад по своей временной линии, далеко назад, к тому времени, когда вы были ребенком, чтобы взглянуть на всех людей, которые были вокруг вас в то время. Внимательно посмотрите, какую роль они играли, что говорили вам, о вас и как вы себя чувствовали в их компании. Что говорила ваша мать о вас? Что говорил ваш отец о вас? Что говорили ваша сестра или брат о вас? Что говорила ваша тетя, учитель, друг, школьный товарищ о вас? Как эти люди относились к вам? Что выделяется в вашем детстве? Были ли вам навязаны определенные представления о вас? Чувствовали ли вы себя поднятым и поддержанным или подавленным и ограниченным? Помогали ли вам идеи этих людей чувствовать себя полноценным и уверенным или застенчивым и негативным? Это очень сложное упражнение по самоисцелению, потому что вы вынуждены заново переживать аспекты своей жизни, которые могут быть неприятными, но цель упражнения – исцелить и перепрограммировать ребенка в прошлом, чтобы помочь взрослому в настоящем.
Обратите внимание и запишите все, что постоянно говорили, что делало вас несчастным или неудовлетворенным. Кто и что оказывали на вас наибольшее влияние, с кем вам нравилось быть рядом, кого вы боялись видеть и быть рядом? Говорили ли или делали что-то ваши родители или братья и сестры, что вызывало у вас стресс, если да, то что это было и как вы себя чувствовали? Кто оказал на вас положительное влияние? Кого вы хотели подражать и почему (это может быть семья, друг, знакомый, учитель или кто-то, кого вы видели на публике, по телевидению, в фильме). Был ли кто-то, кто вел себя так, что вы хотели подражать ему? Внимательно посмотрите на все чувства, связанные с этим человеком. Анализируя свою жизнь таким образом, вы можете определить, где начали зарождаться неуверенности, страхи, фобии, самокритика и негативные мысли о себе. Эти семена затем укоренились, вырастая в огромные деревья страха с огромными корнями, проникающими во все области вашей жизни и тормозящими ваше естественное духовное и эмоциональное развитие, и, скорее всего, влияющими на ваше общее здоровье и благополучие. После того как вы закончите анализировать свое детство, вернитесь в настоящее и посмотрите на то, что вы записали, обратите внимание, как и что произошло в прошлом и как это повлияло на настоящее.
Теперь вы можете начать анализировать настоящее. Спросите себя, кто и что влияет на вас в настоящее время и какое влияние эти люди оказывают на вашу жизнь и здоровье. Если вы состоите в отношениях, внимательно посмотрите на своего партнера и как вы себя чувствуете рядом с ним, какое его восприятие вас? Как его восприятие вас заставляет вас чувствовать себя, ограничивает ли оно вас или поднимает? Если у вас есть дети, спросите себя, как вы думаете, какое их восприятие вас и как это заставляет вас чувствовать? С кем вы проводите время, что они думают о вас и как их восприятие вас заставляет вас чувствовать? Что ваши друзья говорят вам и о вас, и как это заставляет вас чувствовать? Проводите ли вы время с людьми, которые делают вас несчастным или неудовлетворенным, кто они, почему так происходит, что они говорят, что делают? На вашем рабочем месте что ваши коллеги думают о вас и как это заставляет вас чувствовать? Если у вас есть бизнес, что другие думают о том, как вы его ведете, и как это заставляет вас чувствовать? Внимательно посмотрите на всех людей, которые влияют на вас как на взрослого, и как они заставляют вас чувствовать? Будьте очень честны с собой, фактически будьте безжалостно честны, делая это, вы ясно увидите положительные и отрицательные влияния в своей жизни и поймете, как они влияют на вас. Запишите все, что вы чувствуете при взаимодействии со всеми взрослыми, не упуская ничего, даже если вы не соглашаетесь с тем, что люди говорят о вас. Когда вы прочитаете то, что записали, начнет формироваться картина, и вы увидите, как можете устранить негативное и укрепить позитивное в своей жизни.
После завершения списка для взрослых сравните его с вашим детским списком и посмотрите, как они соотносятся, вы можете обнаружить, что повторяете поведение или модели, которые вызывали трудности всю вашу жизнь. Осознав эти модели или поведение, вы можете начать шаги к самоисцелению, освободившись от негативных моделей. Вы можете обнаружить, что, сравнивая детство и взрослую жизнь, в вашей взрослой жизни есть люди, которые ведут себя так же, как кто-то в вашем детстве. Сравнивая прошлое и настоящее, вы заметите, что воссоздаете определенные сценарии, которые не работали в детстве и, скорее всего, не будут работать сейчас, когда вы взрослый. Сравнивая людей и сценарии, документируйте как позитивные, так и негативные моменты. Обычно именно негативные комментарии, чувства и ситуации запоминаются ярко, потому что они причиняют боль и оставляют шрамы.
Если вы не являетесь особенно эволюционировавшим человеком, вы обнаружите, что значительная часть вашего детства была воссоздана во взрослой жизни с некоторыми небольшими различиями. Вы смотрите на то, где вы начали, на фундамент, на котором построили свою жизнь, и чтобы укрепить эти основы, нужно исцелить ребенка в прошлом. Смотря на прошлое и принимая свою карму, какой бы она ни была, для большинства людей невозможно, и это совершенно естественно. Когда вы смотрите на трудности в прошлом, невозможно принять все, что произошло, как карму. Я верю, что подход к прошлому, которое нельзя изменить, должен быть направлен на его исцеление. Посылайте по своей временной линии всю любовь и свет, которые можете, чувствуйте это и визуализируйте, как они омывают ребенка, которым вы были, видя и чувствуя, как этот ребенок впитывает свет и любовь.
Прошлое нельзя изменить физически, но у вас есть сила в настоящем, чтобы вносить изменения. Жизнь, которую вы имеете сейчас, это жизнь, которую вы выбрали для опыта в теле, которое вы теперь занимаете. Что вы собираетесь сделать, чтобы это воплощение стало лучшим, которое вы когда-либо испытывали? Вы знаете, что единственный способ двигаться вперед – это принять то, что было, и работать с тем, что есть. Будучи более осведомленным о своем прошлом и настоящем я, вы входите в место знания, более высокого уровня сознания. Место, где есть понимание и принятие того, что было, понимание и принятие того, что есть сейчас, и желание работать за пределами ваших прежних ограничений.
Когда вы достигнете своего места знания, своего высшего уровня сознания, вы будете подходить к каждой трудности в своей жизни с новым пониманием. Теперь время утвердить ваше настоящее и будущее с позитивным вкладом, чтобы то, к чему вы стремитесь, поднимало вас. Вы рассмотрели себя изнутри и снаружи, теперь вы готовы изменить свое мышление. Мысли о том, насколько вы любите и принимаете себя, можно превратить в мантру, которую вы используете каждый день:
"Я люблю себя и заслуживаю всего лучшего, что может предложить жизнь," "моя самолюовь не знает границ, она безусловна," "у меня есть сила создать ту жизнь, которую я хочу вести," "вокруг меня есть позитивные поддерживающие люди, которые улучшат мою жизнь," "каждый день, когда я просыпаюсь, я знаю, что моя жизнь становится более полноценной," "у меня есть сила взять на себя ответственность за свою жизнь," "у меня есть сила взять на себя ответственность за свои эмоции," "у меня есть сила взять на себя ответственность за свои финансы," "я расту и обогащаюсь каждым опытом, который у меня есть," "у меня есть способность создать жизнь, которой можно гордиться."
Ваш список утверждений может продолжаться и продолжаться, и чем больше вы их произносите, тем легче ваш подсознательный разум будет принимать их как истину, вы заметите, что естественным образом принимаете шаги, ведущие к желаемым результатам. Когда вы начинаете использовать утверждения, вам может быть трудно действительно верить в то, что вы говорите, вы будете чувствовать некоторое сопротивление. Продолжая с вашими позитивными и воодушевляющими утверждениями, вы почувствуете, как первоначальное сопротивление ослабнет и, наконец, полностью исчезнет, когда ваш разум примет новые мысли. Повторяйте те утверждения, которые вам труднее всего принять, и будьте настойчивы, если это слишком сложно говорить вслух, продолжайте говорить их про себя, в конце концов вы примете новую концепцию. Произносите утверждения каждую ночь перед сном и сразу после пробуждения. Если в течение дня происходит что-то негативное, сразу обращайтесь к одному из ваших утверждений, повторяя его снова и снова в голове, это помогает успокоить нервную систему. Если одно из ваших утверждений кажется неуместным для ситуации, придумайте новое и используйте его.
Когда вы используете утверждения, они всегда должны быть позитивными, вы всегда должны думать о том, что вы хотите, а не о том, чего вы не хотите. Если вы работаете над сложным проектом, вместо того чтобы говорить: "Я хотел бы, чтобы этот проект был проще," скажите: "Я знаю, что этот проект станет проще с каждым днем." Вместо "Я не буду стрессовать по поводу своих финансов," вы могли бы сказать: "Я становлюсь более позитивным каждый день в том, как я управляю своими финансами, и преодолею все препятствия." Вместо "Я хочу, чтобы все перестало быть таким трудным," скажите: "Все становится проще и управляемее в моей жизни." Позитивные утверждения являются неотъемлемой частью процесса перепрограммирования и успешного самоисцеления. Вы можете медитировать на любое из ваших утверждений, это делается, позволяя себе расслабиться, перед тем как закрыть глаза и начать медитацию, произнесите ваше утверждение три раза, затем визуализируйте слова в своем внутреннем взоре во время медитации, позволяя словам проникать в ваше подсознание.
Во время медитации на значение и значимость вашего утверждения осознайте, что достижение вашей цели будет означать для вас и как это повлияет на вашу жизнь. Вы начнете видеть новые концепции, открывающиеся для вас, ведущие вас к новому уровню понимания. Создание CD со списком ваших утверждений может быть очень полезным, вы можете слушать его в машине или перед сном, ваш собственный голос создает позитивный уровень связанности.
Начав использовать утверждения для самоисцеления, дайте себе время адаптироваться к постоянному потоку информации и будьте решительны, несмотря на трудности в процессе, в конце концов барьеры, которые вас сдерживают, рухнут. Утверждения, ведущие к самоисцелению, похожи на посев семян, которым нужны солнце, свет и вода, чтобы вырасти в сильные и красивые цветы. Постоянно ухаживайте за своим духовным садом, это место, где вы можете исцеляться и вдохновляться своими утверждениями. Когда вы освоите искусство самоисцеления и сможете принять себя, вы будете готовы сделать следующий шаг – исцелять других.