Летний уход за волосами: советы трихолога

Трихолог Юлия Нагайцева рассказала NEWS.ru, что одной из наиболее распространённых ошибок в уходе за волосами летом является недостаточная гигиена. Она отметила, что особенно важно мыть голову после контакта с солёной водой во время отдыха в жарких странах.

«Чаще всего люди не используют средства термозащиты Если люди уезжают в жаркие страны, купаются в море, не споласкивают волосы от солёной воды, что приводит к их последующей сухости, ломкости, спутанности. Необходим гигиенический уход», — подчеркнула врач.

Трихолог отметила, что многие люди, привыкшие мыть голову раз в два дня или реже в холодное время года, придерживаются такого же графика и летом, несмотря на то что волосы быстро теряют свежесть. Она посоветовала пересмотреть свой уход за волосами в этот период.

Кроме того, эксперт порекомендовала в некоторых случаях использовать пилинги для более глубокого ухода за кожей головы, а так же отметила важность использования головных уборов в жаркую погоду, особенно в часы наибольшей солнечной активности.

Как ухаживать за волосами

Частота мытья зависит от типа волос и кожи головы. Для нормальных и сухих волос достаточно мыть голову 2-3 раза в неделю, тогда как жирные волосы могут требовать более частого очищения. Важно использовать шампунь, подходящий для типа волос, избегая агрессивных моющих средств, которые могут повредить структуру волос и кожу головы. Также стоит обратить внимание на температуру воды — она должна быть тёплой, но не горячей.

Кондиционеры и маски играют важную роль в уходе за волосами, помогая сохранить их увлажнёнными и гладкими. Кондиционеры следует наносить на всю длину волос, избегая корней, чтобы не утяжелять их. Маски рекомендуется использовать 1-2 раза в неделю для глубокого увлажнения и питания волос.

Для расчёсывания лучше использовать щётку с натуральной щетиной или расчёску с широкими зубьями, чтобы минимизировать повреждения и ломкость. Начинать расчёсывание следует с кончиков, постепенно поднимаясь к корням, чтобы не запутать и не выдёргивать волосы.

Тепловая обработка, такая как сушка феном, выпрямление или завивка, может серьёзно повредить волосы. Нужно применять термозащитные средства перед укладкой и стараться уменьшить частоту использования тепловых приборов. Предпочтительно сушить волосы естественным путём, оставляя их высыхать на воздухе.

Специальные процедуры, такие как пилинг кожи головы, могут быть полезны для удаления мёртвых клеток и улучшения кровообращения. Это способствует лучшему проникновению питательных веществ и росту здоровых волос. Пилинги рекомендуется проводить раз в две недели.

Питание для красоты волос

Питание играет ключевую роль в здоровье волос. Включение в рацион продуктов, богатых витаминами и минералами, такими как витамины А, С, D, E, а также цинк, железо и омега-3 жирные кислоты, помогает поддерживать здоровье кожи головы и волос.

Ранее косметолог Елена Анойко назвала продукты, сохраняющие красоту кожи.