В каждом из нас живет внутренний ребёнок. Это часть нашей личности с чертами характера, желаниями, потребностями и стремлениями того самого малыша, которым мы когда-то были.
Мы уже говорили с вами, что отношения ребёнка с его родителями в детстве существенно влияют на его самооценку во взрослом возрасте.
Именно они формируют его будущие особенности взаимодействия с окружающими, чувство уверенности в себе, поведение, характер и даже привычки.
Из детско-родительских отношений вырастает отношение человека к себе. Будем ли мы испытывать любовь к своей личности,
отнесемся ли с вниманием к потребностям, своим чувствам и желаниям.
Если вы понимаете, что любовь (бережное отношение к самому себе) у вас недостаточно развита, то стоит проанализировать свое детство.
- что думали и говорили о вас родители в детстве?
- как они проявляли свои теплые чувства к вам?
- стремились ли они поддерживать вас?
- хотели ли защищать, создавая безопасные и благоприятные условия для полноценного развития?
Маленький ребёнок нуждается в том, чтобы его безусловно любили.
Именно безусловная любовь родителей дает возможность ему сформировать бережное отношение к самому себе в будущем.
Это становится надежным фундаментом умения (уже взрослого человека) ощущать и оберегать свои личные границы.
Если человек чувствует, что будучи взрослым он испытывает недостаток любви к себе, то понимание своего Внутреннего Ребенка поможет ему самостоятельно развить это доверие и любовь.
Как же сделать так, чтобы ваш Внутренний Ребёнок успокоился, почувствовал любовь и ощутил себя в безопасности?
Есть определенные техники, которые помогают в этом процессе.
В этой статье я расскажу о своем опыте.
Итак, давайте познакомимся с Ребенком внутри нас.
Тревожность взрослого, напряжение, и желание контролировать все вокруг могут свидетельствовать об определенных жизненных обстоятельствах в детстве.
Скорее всего: ребенок пребывал в небезопасных и неблагоприятных для него условиях.
Ставим задачу избавиться от напряжения и тревоги?
Тогда нужно понять что именно в детстве доставляло дискомфорт, не позволяло быть радостным и счастливым.
Наличие страхов у взрослого, фобий и нерешительности.
Скорее всего: ребёнок в детстве подвергался опасным ситуациям, не получал поддержку от взрослых.
Ставим задачу избавиться от страхов?
Необходимо понять что конкретно пугало ребёнка в детстве и дать ему безопасность сейчас.
Привычка взрослого часто обижаться, "дуться" на окружающих, иногда играть в "молчанку" мешает в личной жизни и на работе?
Это может говорить о том, что родители не могли, или не умели принимать болезненные чувства своего ребёнка.
Такой человек бессознательно видит в окружающих не коллег, друзей, любимых и т.д., а своих папу и маму.
Он все еще ждет, что они будут внимательны к нему, поймут его, проявят любовь и сочувствие.
Ставим задачу психологического взросления?
Необходимо разобраться в том, чего не давали родители в детстве и научиться получать это самостоятельно.
Если человек во взрослой жизни испытывает агрессивные чувства по отношению к себе или другим людям, то быть успешным, счастливым и реализоваться с таким отношением сложно.
Скорее всего: родители этого человека не уделяли ему достаточно внимания в детстве, не искали причины его агрессивного поведения, не принимали всерьез все, что с ним происходило. За агрессией ребенка чаще просто следовало наказание от родителей, а не разговор "по душам".
Ставим задачу избавиться от гнева и агрессии?
Необходимо проработать психологическую травму с психологом.
В этом случае бывает полезно (во время психологической сессии) прямо выразить свое чувство гнева и злости, которые предназначались бы родителям.
Для этого есть экологичные и абсолютно безопасные способы, которые я применяю на практике.
Если вы нашли себя в одном из описаний - значит пришло время познакомиться со своим Внутренним Ребенком и дать ему безусловную любовь, чувство безопасности и прощения, которого он , безусловно, достоин!
С уважением, Жанна Фетисова
Бережная психологическая поддержка взрослых, семей и детей.
Пишите jannyfet@mail.ru