Все мы когда-то были детьми. Помните, как в детстве вы просто не могли устоять на месте, когда слышали музыку? Вы пускались в пляс, как только играла веселая мелодия, и неважно, где вы были — дома, на улице или в гостях.
Дети не стесняются
Детские танцы часто выглядят как безумные прыжки и махания руками. Родители иногда говорят в такие моменты "ребенок бесится". Но в этом и есть вся прелесть! Дети не стесняются. Не думают о том, как они выглядят со стороны. Они просто наслаждаются движением, свободой и музыкой.
У детей нет тех рамок и ограничений, которые появляются у нас с возрастом. Они не боятся показаться смешными или нелепыми. Для них танец — это естественное выражение радости и счастья. В этом возрасте их не волнует, что о них подумают окружающие. Они просто живут в моменте и наслаждаются им.
К чему приводят нас годы жизни?
Но с возрастом что-то меняется. Мы начинаем задумываться о том, как выглядим со стороны. А что подумают о нас другие люди?!
Страх осуждения и неуверенность в себе часто становятся нашими постоянными спутниками. Мы начинаем избегать ситуаций, в которых можем показаться нелепыми или неумелыми. И часто родители в процессе воспитания поливают еще масло в огонь: "перестань! глупо выглядишь" и т.п.
И вот танец, который когда-то приносил столько радости, постепенно уходит из нашей жизни.
Но ведь танец — это не просто веселье. Это мощный источник дофамина и эндорфина — гормонов радости и счастья. Когда мы танцуем, мы чувствуем себя живыми и энергичными. Мы выражаем свои эмоции через движение, и это помогает нам справляться со стрессом и тревогами. Для этого есть даже отдельное название - танцетерапия.
Как вернуть радость от танца в свою жизнь?
Как вернуть эту радость в свою жизнь? Как снова начать танцевать, не думая о том, что подумают окружающие? Ответ прост — начните учиться танцевать дома! Вы можете начать заниматься танцами прямо у себя в гостиной или спальне, в удобное для вас время.
Дом - это ваше безопасное и комфортное пространство, где вы можете быть собой.
Для этого и был разработан наш онлайн видеокурс по танцевальной нейропластике. Вы можете заниматься по видеоурокам в своем ритме, не выходя из дома, оставаясь подальше от оценивающих взглядов.
Танец — источник вашей молодости
Танец — это прекрасный способ оставаться молодыми и активными максимально долго. Он улучшает координацию движений, гибкость, укрепляет мышцы и суставы. А самое главное — он дарит радость и чувство свободы. Когда мы танцуем, мы чувствуем себя живыми и полными энергии.
Также танцы помогают нам поддерживать здоровье мозга, улучшая когнитивные функции и память. Это отличный способ бороться с депрессией и тревожностью, поднимая настроение и улучшая общее самочувствие.
Вопрос к вам
А вы в детстве любили танцевать? Помните те моменты, когда музыка заставляла вас пускаться в пляс? Напишите вашу любимую в детстве музыку, под которую вы обожали "беситься", т.е. как мы поняли, танцевать без рамок. А под что вы любите танцевать сейчас? Поделитесь со мной в комментариях!
Мои дети обожали по утрам субботы-воскресенья беситься у нас с мужем на кровати под песни Короля и Шута)))