Лето! И хотя солнцезащитный крем теперь используется круглогодично, именно летом интерес к тому, как с помощью него защитить кожу возрастает. Три фактора, которые нас волнуют:
- 1. Солнцезащитные средства против рака кожи
- 2. Против фотостарения
- 3. Как правильнее всего наносить и как выбирать самые эффективные
Советы и слухи о санблоках остаются весьма противоречивыми. В конечном итоге все сводится к отсутствию единого научного мнения о этих кремах и разной толерантности к риску возниконовения рака кожи. Который является первым по распространенности в России.
Эффективен ли солнцезащитный крем против рака кожи?
Да. Но это не точно сложно поддается изучению.
Теоретически и на микроскопическом уровне солнцезащитный крем имеет смысл. Он останавливает ожоги и предотвращает накопление микро-изменений с течением времени, которые в конечном итоге вызывают рак. Тем не менее, использование солнцезащитного крема трудно измерить, требуется время, чтобы увидеть его влияние в отношении рака кожи, существуют различия в том, как люди используют санблок.
Тщательно проведенное исследование среди взрослых австралийцев (они всегда сильно озабочены защитой от солнца ) которое проводилось в течение более 15 лет, выявило на 40% меньшую заболеваемость раком среди участников, которые ежедневно использовали солнцезащитный крем, по сравнению с участниками, которым было разрешено использовать солнцезащитный крем по их усмотрению. Можно сделать вывод, что в период сильного солнца, кремы нужно наносить более часто и тщательно, но и в другое время не пренебрегать этой защитой.
Эффективен ли солнцезащитный крем против фотостарения?
Это однозначное да. Данные многих исследований и различных групп населения показывают, что солнцезащитный крем предотвращает признаки фотостарения, включая морщины и пигментацию.
Работают ли солнцезащитные кремы, сделанные своими руками?
Не работают. По двум причинам: производители солнцезащитных кремов используют специальные сорта оксида цинка с очень мелкими частицами, которые поглощают больше ультрафиолета и могут покрывать большую площадь. Эти порошки также имеют частицы для улучшения дисперсии, тогда как в рецептах, сделанных своими руками, обычно указываются порошки без них. Даже при наличии правильных ингредиентов и оборудования разработчикам санблоков приходится тщательно оптимизировать формулу, чтобы добиться стабильно высокого уровня SPF - солнцезащитные кремы считаются одним из самых сложных в создании продуктов - в домашних условиях ничего серьезного не создать.
Обновим знания:
Лучше всего подойдет солнцезащитный крем «широкого спектра». Рейтинг SPF на флаконах с солнцезащитным кремом означает способность крема блокировать лучи солнца. Солнцезащитные кремы с маркировкой «широкий спектр» имеют лучший баланс защиты от UVA/UVB.
Более высокий SPF обеспечивает более высокую защиту. Возможно, вы видели информацию о том, что SPF 50 блокирует 98% УФ-излучения, а SPF 30 — 97%, поэтому разница составляет всего 1%. Однако это верно только в том случае, если вы наносите правильное количество совершенно равномерно, что невозможно вне условий экспериментов. При обычном нанесении SPF 30 всегда будет пропускать в 1,67 раза больше УФ-излучения, чем SPF 50.
Берите выше летом.
Ультрафиолетовое излучение состоит из 3 спектров: UVC, UVA и UVB. Самый опасный для человека UVC полностью задерживается озоновым слоем. UVB относят к лучам среднего диапазона. UVA-лучи — это ультрафиолетовое излучение длинного диапазона, оно проникает через верхние слои кожи в глубину дермы. Именно оно провоцирует фотостарение, образование свободных радикалов, раковых клеток.
SPF (Sun Protective Factor) делится на 2 вида:
Физические фильтры работают по принципу зеркала и отражают вредные лучи, образуя на коже пленку (не водостойкая, поэтому нужно постоянно обновлять, я не нашла крепких подтверждений того, что водостойкие блоки действительно продолжают защищать кожу после окунания в море). К таким веществам относятся оксид цинка и диоксид титана. Это большие молекулы, которые не проникают внутрь кожи и остаются на ее поверхности. Они могут выбеливать кожу. Если в составе санблока только один диоксид титана, знайте, что он хорошо защищает от UVB-лучей, но совсем плохо от UVA. Лучше берите в комплексе с оксидом цинка.
Химические фильтры абсорбируют излучение. Они не выбеливают и не высушивают кожу. Вступают в химическую реакцию с ультрафиолетовыми лучами и нейтрализуют их негативное воздействие. Образуют водостойкую защиту. Но их маленькие молекулы, проникающие вглубь кожи, способны вызвать ее раздражение. Поэтому выбирать между двумя видами нужно методом проб.
Приходите в телеграм. В Дзене обьемные статьи. Телеграм более камерное пространство, где я пишу чаще: