Мы все хотим иметь красивую кожу с ровным загаром. Как этого добиться, чтобы не стать курочкой-гриль, которую вовремя забыли снять с вертела? Открою небольшой секрет. Первый раз идем на 4-5 минут, в зависимости от типа кожи. Бледнолицые и белокурые – на 4 мин. Смуглые и темнокожие – смело на 5-6 мин. Дольше загорать нет смысла, так как кроме покраснений и ожога ничего не светит. В первый сеанс под воздействием ультрафиолета организм активно вырабатывает меланин – гормон, отвечающий за цвет кожи. Чем его больше, тем кожа темнее. Меланин тем самым защищает кожу от избытка ультрафиолета. Второй сеанс – спустя 48 часов (то есть через день). Меланин выработан, но коричневого оттенка не появилось? Потому что меланин необходимо окислить повторной дозой ультрафиолета. Белые – идем на 6 минут, темные – на 7-8. Весь выработанный меланин окисляем новой порцией ультрафиолета, плюсом организм вырабатывает новую порцию гормона. А бонусом – естественным путем получаем ценнейший витамин D. Третий сеан