Затрону сегодня сложную тему. Постараюсь быть максимально корректной, ибо цели кого-то обидеть у меня нет.
5 лет назад, когда я была беременна первым ребёнком и активно изучала всё, что касается беременности, родов и детей, мне стала попадаться информация о послеродовой депрессии. Поскольку ранее подобными темами я не интересовалась, о существовании такого вида депрессии я не подозревала.
Я стала читать статьи, смотреть видео на ютубе, где про послеродовую депрессию рассказывали специалисты и делились своим опытом женщины, лично пережившие это состояние. Информации и интервью было так много, что в какой-то момент я начала думать, что послеродовая депрессия неизбежна, будто бы это один из естественных этапов развития материнства: беременность, роды, депрессия, лечение, принятие ребёнка и новой себя, нормальная жизнь.
Из-за того, что я резко и с головой погрузилась в эту тему, мне стало казаться, что через прд проходят вообще все женщины, а раньше я об этом не знала, потому что в России не принято о таком говорить. Ведь все, абсолютно все женщины, рассказывавшие о своём опыте, начинали с того, что до родов у них были розовые очки, а после эти очки разбились стёклами внутрь, но их никто не мог поддержать, ведь у нас такое ужасное консервативное общество, где нельзя ни в чём признаться и все всё знают, но молчат.
Ну, раз это неизбежно, надо смириться и принять - подумала я. И начала даже как-то морально готовиться и продумывать план действий, ведь накрыть может по-разному: кто-то погибает внутри, но остаётся работоспособным и выполняет все необходимые действия по уходу за ребёнком. А кто-то попадает в психиатрию в стационар. Последнее, конечно, пугало меня больше всего.
И пока я пыталась "солому подстелить" и придумать, что буду делать, если у меня прд пойдёт по самому тяжёлому сценарию, мне, к огромному счастью, наконец-то попалась инфа о том, что послеродовая депрессия не является нормой! Это не естественное и не обязательное продолжение родов! С депрессией после появления ребёнка сталкиваются всего несколько процентов женщин! (тут надо пояснить: тогда, 5 лет назад, в каком-то источнике было написано, что прд бывает у ничтожно маленького процента матерей - 2 или 3%, кажется. Сейчас, если посмотреть эту информацию в Интернете, цифры приводят совсем другие - гораздо выше, вплоть до 50%)
Но я рада, что тогда увидела ошибочные сведения, потому что эти 2-3% меня очень успокоили. Ведь это означало, что вероятность прд у меня лично - совсем крошечная.
И тревога ушла, меня отпустило. Мысль о том, что статистически скорее всего прд не будет, успокаивала. При этом я знала, что такое явление в принципе бывает, знала, как оно может проходить и как из него выбираться. Т.е если бы меня накрыло, я бы понимала, что со мной происходит. Осведомлён - значит, вооружён💪
В итоге роды прошли (так себе мероприятие, должна сказать 😬), и депрессия не наступила. Не сразу, не через месяц, не через год. В 3 месяца был упадок сил, когда я сама пугалась того, что лежу и буквально не могу встать. Т.е у меня было бешеное желание вскочить, кучу дел переделать, пока ребёнок спит и время свободное есть, но я продолжала лежать, потому что не было сил.
Это точно была не психологическая проблема. Скорее, образовался дефицит полезных веществ в организме, потому что я зачем-то😏🤦♀️ соблюдала довольно строгую диету на гв. И организм, не привыкший к каким-либо ограничениям в еде, явно протестовал против этого издевательства. В 4 месяца я ввела сыну прикорм, сама стала питаться лучше и разнообразнее. И ожила.
________________________________________
Зачем я всё это рассказываю.... А вот если бы тогда мне не попалась информация о редкости прд, если бы я не прочитала, что это никакая не норма, чем бы закончились мои роды? Уверена, что той самой депрессией. Ведь я была бы уверена, что она должна быть, и сама бы разогнала себе это состояние. Отмела бы всё хорошее: что родился прекрасный здоровый ребёнок, что я никак не пострадала, что вот малыш мне улыбается, что он такой хорошенький и забавный, что соседки в палате попались очень хорошие, мы прекрасно общаемся и поддерживаем друг друга, что дважды в день ко мне в роддом любящий муж и родители, и они очень ждут нас дома.
Уверена, если бы я думала, что прд должна быть обязательно, я бы ничего этого не замечала, а сконцентрировалась бы на том, как больно мне было, на хамках-акушерках, на ужасном санузле в палате, на разрывах и швах и том, как это неудобно (нельзя сидеть не на боку и нельзя активно двигаться), на том, как уродливо сразу после родов выглядит живот, а ещё в палате кровати неудобные и скрипят.
Если разгонять эти мысли и создавать катастрофу из жёсткой подушки и некрасивого халата, а я такое умею🙄, то легко можно нагнать себе любое, даже самое тяжёлое психологическое состояние.
Так вот. Мне кажется, мы двигаемся из крайности в крайность. Раньше о боли, проблемах, тяжёлых чувствах и переживаниях действительно было непринято говорить. Женщины страдали молча, терпели, а потом вымещали злость на окружающих, которые ни в чём не виноваты.
А сейчас маятник качнулся в противоположную сторону. Из каждого утюга кричат про щастьематеринства, прд, птср и пр. И это преподносится как неизбежное! Т.е складывается ощущение, что положительного исхода в принципе быть не может, что тебе обязательно будет очень плохо, а дети для матери - это исключительно страдания и лишения.
Но это же тоже неправда. Истина как обычно посередине: нет, естественно, никаких розовых пони, роды не проходят безболезненно, а дети - это не сплошное счастье и радость, но и жизнь после родов не заканчивается. Иначе бы человечество давно вымерло уже.
Поэтому мне крайне не нравится этот перекос в информационном пространстве.
Честнее и правильнее, на мой взгляд, предоставлять полную информацию и рассказывать о том, что может быть вот так, а может и вот так, зависит это примерно от того-то и того-то, но предугадать, как это будет у конкретной женщины и конкретного ребёнка, нельзя. Если ты боишься негативных последствий, заранее продумай, что будешь делать, если они наступят. А так же попробуй их минимизировать на этапе подготовки:
- Пройди курс подготовки к родам, где подробно расскажут, как что происходит
- Если важна поддержка и психологический комфорт, приготовься к платным родам. Бесплатно это возможно, но только если повезёт
- Обговори с членами семьи, какие обязанности они готовы взять на себя
- Не требуй от себя бешеной любви к младенцу с момента его появления. Новорождённые дети - крайне некрасивые существа, поэтому вполне возможно, что сначала будет "чувство гадливости" (об этом ещё Лев Николаевич Толстой писал). Дай себе время
- Не пытайся быть идеальной и всё успевать. Всё равно не получится - прими это заранее
- Старайся концентрироваться на хорошем. Боль после родов пройдёт, это не навсегда. А возможность растить нового человека, делать его счастливым и становиться счастливее самой останутся с тобой.
А что вы думаете по этому поводу?