Для тех, кому не хватает мотивации и веры в себя, в свои силы, что вы можете дойти до нужного вам веса - хочу показать, как я выглядела ровно год назад. Выводы делайте сами и никогда никого не слушайте, все вы можете, не опускайте руки, как бы все плохо вам не казалось. Дальше лучше само по себе не станет. Если ничего не делать - дальше мы все старее и слабее.
Если вы заметите по фото - каждый день мы гуляли с бабушкой в любую погоду, потому что она и я понимали, насколько важна ходьба, чтобы не сдавать. «Как только ляжешь - уже не встанешь» - говорила она мне. Ее не стало в этом году, но каждый день мы теперь гуляем с собакой 10-20 тыс шагов.
Далее: https://dzen.ru/a/Zn2MgGNhfGIF_Urw
Дисклеймер
- Публикации на сайте носят исключительно информационный характер, не могут быть восприняты как экспертная консультация и не отменяют посещения врача, не может использоваться для самолечения.
— Перед применением рекомендаций посоветуйтесь с
медицинским специалистом.
— Имеются противопоказания.
— Не является рекламой.