Хобби - важная часть нашей жизни: она помогает нам расслабляться, переключать внимание, уделять время себе и, как бы это просто не звучало, отдыхать.
В детстве кружки и занятия занимали основную часть будней, но во взрослом возрасте мы не располагаем таким количеством свободного времени - работа, дом, важные проблемы, за которые нужно брать ответственность… И все, день прошел.
Рассказываем, как найти время на хобби, сохраняйте:
Во первых, с хобби конечно нужно определиться. Поздравляем всех счастливчиков, кто уже четко знает! И сейчас поможем тем, кто только в поиске. Мы не будем говорить обратиться в детство, потому что наверняка вы и так это делали.
- посмотрите на окружение: чем занимаются ваши знакомые и друзья? Обратите внимания на блоги, за которыми следите - какие интересные хобби кроются там? Пироги? Скалолазание? Дэвид Линч?
- методом исключения: вспомните те вещи, которые вас нервируют. Значит это точно не берём! Много ходить раздражает - хайкинг отменяем. Нравится собирать мелкие детали - конструкторы и вышивку берём!
- не обязательно останавливаться на одном: пробуйте разное, не вешайте на себя ярлыки “теперь я занимаюсь только гончарным мастерством”, интересоваться новым - тоже своего рода хобби!
А теперь к планированию или как сделать из своих будней сумочку Гермионы Грейнджер, куда все помещается:
- В нашем мире если мы хотим, чтобы события случились, нужно планировать их заранее. Поэтому чтобы хобби вошло в нашу жизнь и осчастливило нас, придется начать заняться планированием.
- Для начала выделите хотя бы 1 день раз в две недели на ваше хобби. Пусть это будет вечер одного из будней: поставьте себе в календарь, предупредите домашних, что теперь вечер этого дня - это ваше время.
- Постепенно увеличивайте количество дней в неделю на хобби, даже один в неделю - это уже победа! Хорошо помогают групповые занятия, так как в этом формате конкретное время и как правило после-рабочее, так вы точно успеете.
- Договоритесь с собой. Часто мы пренебрегаем хобби, потому что находятся более важные дела: написали по работе, позвонила подруга, чтобы поболтать, партнер позвал на прогулку, вышло новое видео на Ютубе. Важно сказать себе, что ТЕПЕРЬ у вас есть хобби, обозначить ценность для самого себя и не испытывать вину за то, что выбрали провести время для себя любимого.
- Не привлекайте к вашему времени других: случается так, что мы договариваемся с другом о том, что вот завтра то точно пойдем на бокс, но друг “сливается” и нам ничего не остается как вздохнуть и остаться дома смотреть сериальчик или поработать лишнего. Пусть хобби будет только вашим, так у вас будет меньше отговорок, ведь вы несете ответственность только перед собой.
Еще немного про планирование
Сейчас есть тысяча и один способ упорядочить свои дела и время и мы от всей души рекомендуем не пренебрегать тайм-менеджментом, ведь он помогает отпускать контроль, снижает тревожность и дарит возможность внедрять в свою жизнь новые занятия и интересы.
Кто нашел свое хобби, расскажите в комментариях, как вы организовали свое время?