Медитативная музыка - это музыка, исполняемая для облегчения практики медитации. Она может иметь специфическое религиозное содержание, но в последнее время также ассоциируется с современными композиторами, которые используют медитативные техники в процессе сочинения или которые сочиняют такую музыку, не ориентируясь на определенную религиозную группу. Концепция также включает в себя музыку, исполняемую как акт медитации.
Современная медитативная музыка зародилась в 20 веке, когда такие композиторы, как Джон Кейдж, Стюарт Демпстер, Полин Оливерос, Терри Райли, Ла Монте Янг и Лоуренс Болл, начали сочетать медитативные техники и концепции с музыкой. К числу конкретных работ относятся "Инори" Карлхайнца Штокхаузена (1974), "Мантра" (1970), "Гимн" (1966-67), "Стиммунг" (1968) и "Мир Зибена" (1968), а также Бен Джонстон, чьи видения и заклинания ("Осознание бдения" (1976)) требуют периода медитации перед исполнением. Р. Концепции яснослышания (чистого слуха) Мюррея Шейфера, а также те, что содержатся в его книге "Настройка мира" (1977), носят медитативный характер.
Штокхаузен описывает "Aus den sieben Tagen" как "интуитивную музыку", и в пьесе "Es" из этого цикла исполнителям дается указание играть только тогда, когда они не думают или находятся в состоянии недомыслия (фон Ганден утверждает, что это противоречиво и следует "думать о своей игре"). На Джона Кейджа оказал влияние дзен, и такие произведения, как "Воображаемый пейзаж № 4" для "двенадцати радиостанций", являются "медитациями, которые измеряют течение времени".
Эффекты музыки в процессе медитации
Музыка может принести много психологических преимуществ, включая снижение стресса, улучшение памяти и общее улучшение когнитивных функций.
Исследования показывают, что прослушивание музыки может помочь людям отвлечься от окружающего и сосредоточиться на собственных мыслях и действиях.
При особом применении к медитативной обстановке музыка может способствовать осознанности, визуализации и созерцанию. По данным Национальной службы здравоохранения, эти качества могут повысить личную осведомленность и помочь выявить признаки стресса и тревоги.
Практика осознанности может помочь людям быть более внимательными к своим текущим мыслям и действиям.
Исследования показывают, что медитативная музыка может повысить уверенность в себе во время практики медитации.
В исследовании, проведенном в июле 2018 года, добровольцы в возрасте от 60 до 80 лет, которые слушали целительную музыку, медитировали по одному-два часа в день и придерживались здоровой диеты без сахара, продемонстрировали более острую память и когнитивные способности, а также счастливое и жизнерадостное поведение по сравнению с теми, кто этого не делал.
Медитативная музыка может помочь улучшить концентрацию внимания при выполнении механических задач. Исследование, проведенное в июне 2019 года, в ходе которого нейрохирурги проводили микрохирургические тренировочные обходы с медитативной музыкой и без нее, показало небольшое увеличение общего времени, затрачиваемого начинающими хирургами. В то время как общее время, затрачиваемое опытными хирургами, оставалось неизменным, длина нити, используемой при тренировочных шунтированиях, значительно отличалась у обоих хирургов.
Медитативная музыка может оказывать положительное влияние на людей, выздоравливающих от наркотической зависимости. В целом, духовная медитация может способствовать излечению от зависимости и улучшению психологического состояния за счет уменьшения симптомов депрессии, тревоги и стресса.
Христианская медитативная музыка
Некоторые христианские конфессии, особенно католическая церковь, отвергают практику медитации, выходящую за рамки их традиций, особенно музыку нью-эйдж.
С другой стороны, "Квартет на конец времен" (1941) Оливье Мессиана, практикующего католика и церковного органиста, является явно христианским произведением медитативной музыки.
Ну а для тех, кто любит музыку, у меня есть прекрасное предложение!
Интеллектуально-развлекательная викторина "Кино и музыка"!
«Каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню»
«- Жить, как говорится, хорошо!
- А хорошо жить ещё лучше»
«Баба за рулём, шо дятел в лесу, всегда найдёт своё дерево»
«Искусство не горит»
Откуда цитата?
Кто это сказал?
Продолжи фразу!
Интеллектуально-развлекательная викторина "В 9.0. Назови фильм" прекрасно подойдет и для тех, кто уже является профи в сфере кинематографа (как Отечественного, так и мирового), а также новичкам.
90 вопросов!
3 раздела!
Количество игроков не ограничено. Играть может даже ведущий.
Викторины "В 9.0" станут прекрасным подарком, а также дополнением к нему.
Презентуя эту игру, Вы решите сразу два вопроса - подарок и развлечение гостей на вечеринке.
Заказывайте скорее и наслаждайтесь приятным и веселым времяпрепровождением в кругу друзей!