Примерно идеального завтрака)
Доброго утра , С утра конечно же лучше выпить простой воды и только через 5-10 минут можно и позже приступить к завтраку .
Лучше всего это перекусить чем нибудь легким и не в большом количестве, Например:
Вариант 1) 1-2 варенных яица , половину авокадо , помидор , огурец.
Вариант 2) Ризотто с грибами, салат летний
Вариант 3) Тыквенная каша с орехами , творог с мёдом , какао
Завтрак необходимо сделать максимально полезным и сбалансированным , белки , жиры , углеводы , клетчатка ,так же лучше чтоб это было в одно и то же время.
