Психика человека имеет очень сложное устройство. Подробно ее изучает психология. Она говорит нам о том, что у каждого человека есть свои установки. Эти установки направляют наши мысли и действия, и часто управляют нашими решениями.
Почему у одних получается быстро и безболезненно достигать результата, у других получается чего-то добиться только потом и кровью, а у кого-то вообще ничего не получается?
Виной всему являются наши установки. Установки-это вещи в которые мы укоренело верим, а эта вера лежит в нашем подсознании и приводит нас соответственно к чему-либо.
Допустим, одна из самых распространенных установок в России, которая досталась от более старших поколений, звучит так: "Деньги - это тяжело". Большинство подсознаний воспринимает это за правду и реализует эту " правду" в наших жизнях. Эта установка приводит к тому, что если кто-то и становится богатым, то только через множество кризисов боли и травм. А есть люди с установкой "Деньги - это интересно и легко" и они без лишней грязи берут свое. Самое интересное, что человек может даже не догадываться о своих многих установках, но работают они при этом исправно.
Поднимается вопрос, как же узнать какие у меня есть нежелательные установки, как их поменять на желательные?
Можно это реализовать через психологов, или же через усердную работу над собой. Однако, усердия тут мало. Установки управляют нами, потому что мы неосознанно, по привычке их слушаем и идем за мыслями и эмоциями, вызванными этими установками. Я же предлагаю работать над собой, используя такой инструмент как медитация. Медитация это не что-то на магическом, это постоянно повторяющиеся наблюдения за собой, своими мыслями и эмоциями. Постоянно наблюдая, но при этом не реагируя, со временем приходит осознание устройства своего ума, что помогает понять где что не так и в каком направлении двигаться.
Зачастую,осознать проблему-это один из самых важных шагов, ведь если я по-настоящему хочу решить какую-то проблему в себе и знаю куда идти, то остается только идти.
Осознав негативную установку, как она работает, откуда она появилась и почему, можно начать разрушение старой установки, путем введения новой, позитивной. Это так же можно сделать с помощью медитации. Концентрируя все свое внимание на новой установке, повторяя себе ее во время практики, со временем,подсознание начнет верить в то, что это правда. Но чтобы это работало, нужно иметь дисциплинированный открытый ум, каким он становится после большого количества практик. Нужно понимать что это работа не одного дня.
Так же медитация дает отстранения от своих мыслей и состояний, помогая понять что все это временно и что все переживания не являются мной. И это очень малая часть того что дает медитация. Подробнее о медитациях изложу в следующих статьях.