Если вы попали в отбойное течение, рекомендуется следовать таким советам:
● Не боритесь с течением и не гребите обратно к берегу. Плыть необходимо перпендикулярно течению, то есть параллельно береговой линии. 
● Если канал отбойного течения широкий и проплыть перпендикулярно не получается, лучше поберечь силы: сесть на доску, расслабиться и подождать пока отбойное течение ослабнет. По протяжённости такие каналы не длинные, и когда канал закончится, можно начать грести. Грести нужно сначала параллельно берегу и перпендикулярно каналу метров 50–100, чтобы выйти из канала, а затем уже к берегу. 
● Находясь в воде, выбирайте неподвижные ориентиры на берегу. Флаг на пляже, многоэтажка, яркая вывеска кафе — то, что можно отчётливо различить с воды. Эти ориентиры помогут вовремя заметить течение. 
Чтобы определить отбойное течение, можно обратить внимание на следующие признаки:
● Видимый канал бурлящей воды перпендикулярен берегу. 
● В прибрежной зоне имеются участки с другим оттенком воды. Например, вокруг всё светло-голубое или зеленоватое, а какая-то зона белая. 
● Участки с пеной, движущимися морскими водорослями и пузырями, которые движутся от берега в открытое море. 
● В сплошной полосе приливных волн имеется 5–10-метровый разрыв. 
Важно помнить, что отбойные течения часто возникают у берега, поэтому они способны затянуть даже людей, стоящих в воде по пояс или по грудь. Поэтому не купайтесь в одиночку и не входите в те места, которые кажутся подозрительными. Отдайте предпочтение оживлённым пляжам, где дежурят спасатели.