А если серьезно, расставание – одно из самых серьезных и тяжелых переживаний.
Важно не игнорировать свои чувства и эмоции, не подавлять, а принять их и прожить расставание правильно.
Плакать, когда грустно. Злиться, когда чувствуете, что партнер обидел вас. Любая эмоция хочет быть выражена – это ее предназначение.
Читайте в нашем Дзен-канале о том, как бережно прожить эмоции, связанные с расставанием, как пережить боль разрыва и что поможет восстановить себя.
P. S. В телеграм-канале Психотерапия без терапевта EASES.ME еще больше полезной информации, подписывайтесь!