Привет! Я Даша и я работаю психологом на телефоне доверия. И сегодня я расскажу все нюансы и можете ли вы позвонить со своей проблемой на телефон доверия.
Изначально телефон доверия, был создан для людей с суицидальным поведением, мыслями, намерениями и т.д.
Но сейчас он приобрел общий смысл, что это экстренная психологическая помощь. Что значит экстренная? Это когда в моменте вам на столько плохо, что дождаться консультации с психологом вы дождаться не сможете.
Аналогично со скорой помощью. Если просто болит живот, мы записываемся к гастроэнтерологу. Но если мы не можем ходить, нам адски больно, живот просто сводит с ума, то мы звоним в скорую помощь. Телефон доверия, это такая же скорая помощь.
Сейчас, я вас могу запугать, и вы скажите, получается если я рассталась с парнем и мне плохо, но я же не умираю, мне нельзя звонить? Да конечно можно! И даже нужно!
Главная мысль такая: если вы сейчас одни, не справляетесь и вам нужна поддержка, консультация, то смело звоните!
С какими запросами можно звонить?
В целом - с любыми, которые относятся к психологической помощи.
Дети: Обижают в школе, получила плохую оценку, мама кричит и ругает меня и подобное..
Подростки: Расставание с подругой, с молодым человеком, не сдача экзамена, поступление в вуз, выбор профессии, буллинг, самоповреждения, не желание жить, и прочее..
Взрослые: Конфликты с детьми, с партнером, смерть близкого родственника, потеря внутренней опоры, зависимости, потеря работы и прочее..
Важно понимать, любая проблема имеет вес, если вы сомневаетесь, могут ли вам помочь, позвоните, пообщаетесь, спросите, и вас проконсультируют специалисты психологи. У вас будет понимание, что делать и куда идти дальше.
Телефон доверия носит, не длительную психотерапию, а именно консультационный формат!
Поэтому после разовой консультации, где присутствует какой-либо диагноз или подозрения на него, например «депрессия», «окр», «тревога» и прочее. Обычно вам будет рекомендовано посетить врача психиатра/психотерапевта и посещать для терапии клинического психолога, кто занимается длительным процессом восстановления психики.
Если необходимы здесь пояснения, пишите, напишу более подробный пост на эту тему.
Соответственно, с тревогой, депрессией и тд можно звонить, вас выслушают, поддержат, возможно дадут рекомендации или техники по изменению состояния. Но полноценное восстановление достигается путем длительной реабилитации, и изменении мышления и поведения, научения адаптации психики, под современный мир.
Номер психологической помощи, бесплатный этот: 8-800-2000-122
Всем ментального здоровья! ❤️
Если вам захотелось бы получить консультацию от меня лично, то пишите🤗