Здравствуйте, друзья.
Очень очень долгий день мой всё никак не заканчивается 🥺 а всё потому что прошлая ночь у меня была тревожная - практически не спала, не могла никак уснуть, снова бессонница у меня 😔
Вот за день день устала, после работы домашние дела делала и думала, что как классно сейчас будет лечь и заснуть - легла и всё, ну никак не могу спать, хотя хочу, глаза закрываются, а сон не идёт 🙄
Подруге пожаловалась утром, что вот такое со мной, она мне сказала, что возможно из-за погоды.
Возможно.
А возможно из-за нервоза на работе - как-то слишком много всего в последнее время там у нас происходит, и постоянно какие-то проблемы возникают, и всё думаю, переживаю за всё 😐
Дети также нервозности добавляют своим поведением 😬
"Эт не хочу, то не буду, эт не надо" 🙈 Совсем от рук уже отбились, пора проводить воспитательную строгую беседу с ними, а то думаю мои нервные клетки не восстановятся к сентябрю 😵💫
Сейчас хочу постараться пораньше лечь, надеюсь уж сегодня ночь нормально пройдёт у меня, а то ещё один день рабочий в режиме таком я не выдержу 😐
Друзья, расскажите, как вы (не медикаментозно) с бессонницей справляетесь (ну если у кого она бывает). Возможно, какой-то метод и мне подойдёт)
Всем тёплого вечера, друзья) Берегите себя и своих близких 🫂
