Казалось бы, ответ очевиден:
"Что бы я, наконец, высыпалась и жила нормальной жизнью!"
Но не все мамы готовы пойти в работу над сном ради этой цели. Ведь можно же и потерпеть. Ребенок привык, ему вроде как нормально, зачем его мучить? "На то я и мама, что бы терпеть." А если не терпят, то мучаются чувством вины и мотивации все равно падает.
Так вот нормально ли ребенку долго засыпать, часто пробуждаться и т.д.?
❌ НЕТ
Здоровый сон необходим не только для мамы, но и для ребенка потому что сон влияет на:
✅ Развитие и рост мозга (особенно это важно в младенчестве!).
✅ Восстановление сил и энергии.
✅ Психологическую защиту (во сне перевариваются эмоции, поэтому малыши с недосыпом больше капризничают😭).
✅ Развитие памяти и внимания!
✅ Рост, развитие организма и укрепление иммунитета 💪
✅ На общую безопасность малыша (координацию движения, падения, удары).
Одна из причин долгого укладывания ребенка - нехватка качественного контакта с малышом в течение дня. Ребенок не хочет отпускать маму и всячески старается отсрочить момент расставания.
Я же и так целый день с ним провожу! Все мое время - ему!
Скажет большинство мам, но вот вопрос:
Из какого состояния мы взаимодействуем с детьми?
Из состояния "отстань" 🤳, с телефоном в руках или "ты мой хороший, я с тобой, я здесь"😍?
Для того чтобы ребенок мог спокойно отпустить родителей и безмятежно уснуть, его необходимо напитать именно вторым вовлечённым контактом 🤗.
Причем такого взаимодействия много не требуется, ребенок быстро наполнится и пойдет играть спокойно в стороне. А если весь день проводить физически рядом, а мыслями далеко🤦🏻 или пытаться отвязаться, то ребенок будет висеть на вас в попытках привлечь хоть какое - то внимание, как итог: капризы, ваше раздражение и тяжёлые укладывания.
В качестве эксперимента предлагаю Вам сделать следующее упражнение Музей ⤵️:
1️⃣ Подойдите к зеркалу и сделайте свое лицо равнодушным, отсутствующим.
Как будто на нем висит табличка "музей закрыт" ❌.
Как оно вам? Получили бы вы радость и тепло от общения с таким человеком?
2️⃣ Улыбнитесь, посмотрите на себя с любовью, подумайте "ты моя любимая девочка / мальчик".
Теперь ваш музей открыт ☺️.
Теперь что чувствуете?
‼️ Для успешного налаживания сна рекомендуется проводить с ребенком часть времени с открытым музеем .
Делитесь своими экспеременаими в комментариях ☺️⤵️!