Неоправданные ожидания - это боль и разочарование в жизни, в людях, в мечтах и т.д. Почему так происходит?
Ожидание - одно из самых противоречивых, и часто "предательских" чувств испытываемых человеком. Это событие, которое рассматривается как наиболее вероятное в ситуации неопределенности; также более или менее реалистичное предположение относительно будущего события. Если ожидание не сбывается, возникает эмоциональная реакция разочарования.
Ожидание - это внутренний сценарий, который придумывает (мысленно пишет) личность. Если ожидания оправдались - сценарий счастливый
Если не оправдались (а таких большинство) - в результате полная "Драма"
Почему же наши ожидания часто не оправдываются?
Ожидание простыми словами - это наши "хочухи", которые мы приписываем человеку, ситуации. Наши "хочухи" не всегда соответствуют действительности, а иногда бывают не совсем адекватными. "Хочухи" еще можно назвать "ярлыками", которые мы "навешиваем" на партнёров, детей, родителей, друзей, ситуации и т.д. Очень часто, "ярлыки"-ожидания формируются не из ресурсного, гармоничного состояния, а из нехватки, психологических (моральных) травм.
Например, рассмотрим сферу отношений
При создании семьи люди, как правило, проецируют друг на друга свои ожидания и мечты, тем самым "навешивая ярлык". Если женщине всегда не хватало любви, нежности и заботы (особенно отца), или наоборот, отец - "идеал", она будет подсознательно этого ожидать от своего мужчины.
Ярлыками в данной ситуации будут:
муж должен (именно должен, а не может) быть: любящий, нежный, ласковый, заботливый и т.д. согласно конкретно её критериям (а у каждого человека эти критерии разные, разная "картина мира"), даже не задумываясь, что у мужчины понимание данных понятий (чувств, эмоций, а следовательно и действий) может отличаться (иногда сильно отличаться).
Так возникают конфликты, ссоры, разводы. В отношении мужчин все работает точно также.
Ну, и как следствие - неоправданные ожидания, разочарования, конфликты, депрессивные состояния. Мы обвиняем своего партнера (партнершу) в том, о чем он (она) может даже не догадываться (обвиняем , например, что нас не любят, не понимая, что нас любят, просто не так, как мы себе это представляем).
А сколько "ярлыков" мы "навешиваем" на своих детей... Мы им говорим: "Ты должен (должна) быть таким-то.. (такой-то..), делать то-то.. и так-то..." Сравниваем своих детей с другими, указывая на то, что другие лучше, навязываем свои идеалы. Ждем, что наши дети воплотят "в жизнь" наши (часто нереализованные мечты) При этом, забываем нам плевать, что у детей, партнеров могут быть свои мечты и ожидания.
Мы так часто живем в "состоянии жертвы", что начинаем получать от этого "удовольствие" ( но себе, конечно же, в это не признаемся).
А можно же жить и по другому Можно начинать принимать и любить себя, научиться исцелять свои травмы, свою боль (часто, осознание и принятие боли, уже процентов исцеления); учиться (ну, или хотя-бы пробовать) принимать своих партнеров и детей такими, какие они есть, увидеть и снять "ярлыки". Попробуйте по другому взглянуть на свою жизнь, попробуйте "увидеть " свои "неоправданные ожидания".
Пример практики по снятию "ярлыков" или "ожиданий":
Вы можете сесть или лечь (как вам удобно). Расслабьтесь, сделайте несколько циклов дыхания (вдох - медленный выдох), представьте перед собой человека (ребенка, партнера, маму или папу, друга и т.д.).
Дальше представляем, что на этом человеке (образе человека) прикреплено или висит какое-то количество "ярлыков"-ожиданий. Это могут быть шары, ярлычки, как на одежде, или что-то другое (тут все зависит от вас). Дайте название (определение) каждому "ярлыку", только честно, даже если вам это не приятно...
Далее, представьте , что вы снимаете эти "ярлыки" и складываете их в золотую сияющую сферу, где они растворяются, потом отправьте сферу в небеса с благодарностью!
Посмотрите на человека, с которого сняли свои "ожидания". Возможно, он( она) какой-то поменялся ( поменялась), поблагодарите себя за честность и искренность, поблагодарите человека с которым работали, за то, что носил эти "ярлыки" и позвольте себе принимать его таким (такой), какой (какая) он (она) есть. Благодарите Вселенную, Творца, Ангелов за то, что сопровождают и любят вас.
Важно: Практика работает , только если вы искренне создаете намерение
Практику можно делать столько раз, сколько желаете. После каждого прохождения, надо дать время пространству отреагировать. Наблюдайте.
Пусть ваша жизнь наполняется Счастьем, Радостью, Любовью и Гармонией в каждом моменте здесь и сейчас.
На развитие канала - отправить