СУТЬ ТЕРМИНА И ПРИМЕНЕНИЕ МЕТОДА В НАШЕЙ РАБОТЕ
Ранее в наших статьях мы уже затрагивали тему сегодняшней, но не раскрыли её. Речь пойдет об угашении. Что это такое? Зачем оно нужно? Как оно поможет обычному человеку в быту? Давайте разберёмся!
Есть два противоположных по значению явления: научение и угашение.
Научение
Научение — становление новых видов поведения под влиянием повторения жизненных ситуаций. Помните опыт “собаки Павлова”? Научение работает по такому же принципу. То, как люди реагируют на радость, какие эмоции они испытывают, когда что-то идет не так, — это всё научение. Стоит отметить, что именно предки научили нас не только радоваться жизни, но и обижаться (в каких ситуациях), злиться (как проявлять эту эмоцию и при каких условиях) и т.д. Наверное, вы хоть раз обращали внимание, что один человек может пройти мимо ситуации и ничего не испытать, а другой поддаться эмоциям. Почему так? Его этому научили. Как учили мыслить, читать, писать, считать, завязывать шнурки.
Угашение
Угашение — термин хорошо известный в науке с начала 20-х годов прошлого столетия. Ввёл его русский физиолог И.П. Павлов — лауреат Нобелевской премии в области медицины. В своих экспериментах он обратил внимание на одно очень важное явление: условные рефлексы не только возникают, но и при определенных условиях исчезают. Исчезновение реакции было названо угашением. Иными словами, это природное явление в организме человека, так называемый закон. В него можно верить, а можно и отрицать, но этот закон доказан наукой. Никто не может избежать ни научения, ни угашения. Обычно эти явления проходят стихийно, и мы не придаём этому значения.
Для примера угашения возьмём пищевые предпочтения:
Допустим, в детстве Вы были сладкоежкой и никогда не упускали возможности полакомиться мороженым. Каждый раз при виде открытого ларька вы покупали себе любимую сладость, получая удовольствие. Став взрослым и имея деньги, возможности, время, Вы пройдете мимо ларька абсолютно равнодушно, и у Вас даже не возникнет мысли о мороженом, как будто ларька не существует.
Это равнодушие — результат угашения. Когда-то имевшее значение (в данном случае мороженое) утратило его потому, что оно перестало подкрепляться, т.е. приносить выгоду. Процесс угашения может быть длительным и протекать годами. Чтобы произошло угашение требуются особые условия – отмена подкрепления, а поскольку мы не осознаём этого и не управляем процессом, то и отмена подкрепления часто случайна и нужно время, чтобы она стала регулярной.
Использование угашения сделало доступной терапию поведения, которая раньше была невозможна из-за смены педагогических средств и методов без учета законов физиологии высшей нервной деятельности. Это касается перемены привычек и нежелательного поведения. Американский психолог Беррес Фредерик Скиннер ввёл операндное угашение в практику коррекции поведения детей в своей клинике.
Долгое время ученым физиологам не удавалось перенести угашение эмоций на человека. Если в экспериментах угашения страха на животных этого эффекта можно легко достичь, то в работе с человеком воспроизводить реакцию стабильно не выходило. А главная сложность в том, что у человека есть способность перезапускать и тренировать нежелательные эмоциональные реакции с помощью мышления. У животных такой способности нет.
Итерационное угашение
Это следующий шаг в развитии идей Павлова и Скиннера. В ноябре 1997 года наш специалист В.А. Иванов провел первую процедуру итерационного угашения к наркотику (тяги). А сейчас в распоряжении специалистов Чувство Покоя находится три вида этой процедуры.
Существенное отличие нашей технологии от операндного угашения Скиннера в целенаправленности, управляемости и скорости получения эффекта. Тот эффект, которого Скиннер добивался несколько месяцев, мы получаем в течение 2-3 часов. А также мы можем угашать действие эмоций, что другим технологиям недоступно до сих пор.
Итерационное – значит пошаговое, последовательное, оно представляет собой инструкцию и выглядит буквально «Делай раз, делай два, делай три». Угашенная таким способом реакция лишена возможности к восстановлению.
Зачем такой сложный процесс нужен нам, психологам? Чтобы люди раз и навсегда решали свою проблему и не тратили время на длительную терапию. Мы не распространяем свои методы, потому что процедуру угашения могут проводить только специалисты, в противном случае произойдет рестимуляция, т.е. противоположный эффект.
Итерационное угашение — самый интенсивный и надежный способ управления эмоциями и выхода из эмоционального стресса.
#статья #Чувствопокоя #угашение #научение