Здоровый нарциссизм, вложение энергии в собственное истинное Я, раскрывается в полной мере в эмоционально богатой, продуктивной и приносящей удовольствие жизни.
Именно здоровый нарциссизм позволяет нам смеяться над собой и своими недостатками, заглядывать вглубь себя, чтобы создавать что-то уникальное свое, а также оставлять свой положительный след в мире.
Здоровый нарциссизм – это способность чувствовать полный спектр эмоций и участвовать в эмоциональной жизни окружающих, это умение отделять правду от фантазий, сохраняя умение мечтать, это возможность активно добиваться своих целей и наслаждаться этим без лишних сомнений в себе.
Здоровый нарциссизм опирается на объективную реалистичную самооценку.
Существуют и стратегии защиты собственного Я от урона, что может случится в связи с отношениями с нарциссическими личностями.
Первый шаг – определить, какие уязвимости вы вынесли из своего прошлого (стратегия N1 - ✅знай себя). Чем больше вы были подвержены влиянию родительского нарциссизма в детстве, тем более вы можете быть подвержены влиянию нарциссов, с которыми сталкиваетесь в настоящем. Если вы поймете, что вас тянет к нарциссам, то надо осознать, почему это происходит, увидеть реальность за завесой фантазии (стратегия N2 - ✅держитесь за реальность), найти смелость четко обозначить границы как свои, так и чужие (стратегия N3 - ✅установите границы), а также работать над созданием и поддержанием взаимных отношений (стратегия N4 - ✅стремитесь к взаимности в отношениях). Вот лучшая защита от нездорового нарциссизма окружающих.
Чтобы справляться с нарциссизмом на работе или в случае, если это ваши престарелые родители, надо научиться эмоционально дистанцироваться, но при этом выполнять необходимые задачи, не теряя хладнокровия, уважения и сострадания.