Беременность еще не является поводом, чтобы разрешить себе совсем забросить физическую активность. Она имеет большое значение для поддержания здоровья беременных. Постоянные упражнения умеренного типа улучшают состояние женщины, также это положительно влияет на сон, настроение и облегчение родов.
Врач-акушер-гинеколог ГАУЗ ТО “Городской поликлиники №17” Юлия Рыбина рассказывает, что подобные нагрузки влияют на контроль набора веса, это имеет значение в самочувствии беременной. Также активность будет укреплять мышцы, улучшать осанку и повышать выносливость. Помимо этого тренировки помогут снизить стресс и повысить эндорфины.
Специалисты рекомендуют беременным женщинам такие виды физической активности, как плавание, ходьбу, танцы, йогу, езду на велосипеде. Это поможет разгрузить суставы, поддержать сосудистую систему, укрепить мышцы и улучшить осанку.
Врач утверждает, что физнагрузка обязательная профилактика при осложнениях. Не только физические, но и эмоциональные выгорания являются причиной заниматься активностью. При этом стоит обратить внимание на срок беременности, подобные тонкости нужно обсуждать с личным врачом.
Ранее издание SM.News Тюмень писало, что тюменцам объяснили почему происходит повторное заражение ветрянкой.
Кстати, нас легко найти в Телеграм-канале. Мы пишем о самых актуальных событиях, происходящих в регионе. Чтобы присоединится, просто пройдите по ссылке. Мы есть и в ВКонтакте, если вам удобна эта платформа, также рекомендуем подписаться на наши новости. Следить за нами можно и в популярной Студии Дзен.
