🌿С тех пор, как начал практиковать практики оздоровления, прошло уже больше 7 лет. Ну, то есть, прилично так времени, за которое можно было стать супер здоровым. Однако, как показывает практика, здоровья не прибавляется, но приобретается опыт работы с новыми состояниями, симптомами и недомоганиями. По сути, всё это время работа шла над поддержанием того самого Гомеостаза. Состояния сбалансированной работы всех органов и систем, где главный критерий, это хорошая скорость работы выделительных систем, хорошее самочувствие, высокая работоспособность и здоровье в целом.
🍉Короче про откаты. Они были регулярно. Иногда раз в месяц шоколадка, иногда ужин с родными и перееданием раз в год, бессонная ночь с какой-нибудь запрещёнкой, типа теста или чашки кофе. Как вы уже поняли, запрещёнкой я считаю вполне базовые вещи, которые есть в жизни у каждого нормального человека на регулярной основе. Однако в моём случае, это небольшой отход от ключевых принципов здорового питания, который неминуемо будет иметь последствия. И, что интересно, единственное негативное последствие, которое я наблюдал первое время, были мои мысли об этом и переживания на тот счёт, что это откат, а откат это плохо.
☘️И вот откровения последней недели. Сразу скажу, что у меня тут не то что откат, а обычная жизнь обычного человека. Ем почти все продукты питания: от молока и хлеба до рыбы и мяса. Конечно дозировано. Под знаком - пробуем и наблюдаем. В общем, выводы следующие:
1. На традиционном питании невозможно быть здоровым, от слова совсем. Ну вот такая традиция, смешивать всё со всем, есть в любое время дня, чай с печеньками и безмерно. Чтобы более менее нивелировать воздействие приготовленных продуктов, нужно как-то всё это разделять, белки от углеводов, промежутки между приёмами пищи выдерживать, короче заморачиваться.
2. Постоянно возникают новые и новые симптомы недомоганий и они никуда не деваются. Ну, вот если раньше, меня беспокоила какая нибудь мелочь один-два дня, то теперь эта мелочь постоянно возникает, снова и снова.
3. Откат усиливается с каждым днём. Ещё вчера мог есть без соли и супер сбалансированно, то с каждым днем на традиционном питании и соль в каждый приём пищи и фруктов совсем чуть-чуть и салата может не быть совсем, на столько!
Ключевая мысль такая же как всегда. Назад дороги нет! Если уж встал на путь здорового питания, то идти нужно до конца. Понимаю это снова и снова во время таких вот откатов. Но позволять себе чуть больше чем обычно, оказалось тоже супер важно. Чтобы нервная система не калопсировала и внутренняя обезьяна получала достойное вознаграждение за хорошо проделанную работу.
🤔Есть ли место сейчас откатам в ваших полезных привычках? Если есть, то что помогает возвращаться на прежний курс здоровья и долголетия?