Проблемы перехода с зимнего на весенний период может быть связан, как правило, с упадком физических сил, эмоциональными колебаниями и усталостью. Поэтому нужно насытить себя положительными эмоциями.Специалист семейного центра «Гармония» Марина Рыхлова собрала список радостей, который поможет пережить переход с зимнего на весенний период.1. Улыбайтесь. Улыбка излучает радость, позитивный настрой, поэтому прежде, чем выйти из дома улыбнитесь себе от всей души.2. Гуляйте. Порадуйте себя солнечными лучами и пением птиц, прогулявшись с ближайшем парке или лесу.3. Весна – время новых дел. Составьте список дел, которые откладывали зимой и реализуйте их.4. Слушайте веселую музыку по дороге на работу/учебу и обратно.5. Проведите время за прочтением любимой книги.6. Проведите время с друзьями. Теплое общение поможет приободриться.7. Потанцуйте или займитесь спортом. Физические нагрузки помогают вырабатывать гормоны счастья и укрепить здоровье.8. Купите себе несколько ярких вещей, которые помогут пережитьдождливую погоду.9. Планируйте. Подумайте, как вы сможете провести интересно выходные (посетить выставку, организовать поездку в другой город).10. Радуйте себя. Приобретите для себя приятные мелочи, то есть, что поднимает вам настроение (цветы, средства ухода, косметика).
Специалист по социальной работе семейного центра «Притяжение» - Рыхлова Марина Александровна