Злость, гнев, раздражение – эти эмоции могут «захлестывать нас с головой» несоизмеримо с ситуацией. Это значит, что внутри накопилось много напряжения. И часто получается так, что выливаем мы это напряжение на самых близких людей, своих любимых детей, потому что именно среди родных людей чувствуем себя наиболее безопасно. Но таким образом отношения ухудшаются, а проблема никуда не уходит. Это происходит, потому что беспокойство вызывает одна ситуация, а реагируем мы на другую. И тогда наша задача – найти реальный источник напряжения.
Часто подобное накопленное напряжение мы испытываем в ситуациях, когда идем против своих желаний, не можем кому-то отказать. Или, например, не можем понять и выразить свою потребность, и, как следствие, отодвигаем её на задний план, терпим. Если у вас не получается самостоятельно разобраться с истинными причинами своего напряжения вы всегда можете обратиться к психологам ближайшего семейного центра за профессиональной помощью.
Наталья Голенкова, психолог в социальной сфере семейного центра «Притяжение»