Человеку среднего телосложения следует выпивать около двух литров воды в день для полноценного функционирования всех внутренних систем.
Если же потребность в употреблении воды у человека возрастает, то это может указывать на наличие некоторых эндокринных болезней и заболеваний ЦНС, констатировала врач-диетолог и кардиолог с профессиональным образованием Маргарита Королева. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.
По словам специалиста, вода должна регулярно поступать в организм, поддерживая активность всех внутренних процессов и состояние физического тела человека, в связи с чем на каждый килограмм массы тела должно поступать не менее 30 миллилитров воды. При этом стоит учитывать и состояние работы почек, физическую нагрузку, регион проживания, так как вода нужна человеку для борьбы с обезвоживанием и как субстанция, которая обновляет организм в условиях жаркой погоды.
Уточняется, соблюдение индивидуальной суточной нормы жидкости дает возможность человеку стимулировать все функции организма и скорость метаболизма, а обезвоживание может привести к слабости и падению работоспособности, а также к избыточной потере жидкости, когда в организме сокращается объем циркулирующей крови и происходит токсическое повреждение систем на клеточном уровне, что уже может стать причиной госпитализации. Уточняется, что отеки и задержка жидкости в организме в большинстве случаев связаны со злоупотреблением солеными продуктами из-за недостаточного употребления воды, также это может привести к увеличению массы тела, повышению АД и загущению крови.
«Потребность употреблять больше воды нередко связано с рядом эндокринных заболеваний, как сахарный диабет II типа, патологии почек, сопровождаются повышенной жаждой и потерей большого объема жидкости, интоксикацией, неукротимой рвотой, диарей, обширными ожоги, и также психическими расстройствами и органическими заболеваниями ЦНС», — перечислила врач Королева.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что по словам врача-остеопата Владимира Животова, к важному аспекту функционирования ЖКТ относится избегание обезвоживания организм. Если в сосудистом русле и тканях недостаточно жидкости, то это повлияет и на функционирование кишечника: одна из самых важных причин нарушения перистальтики — это обезвоживание.