Мотивировать себя регулярно заниматься йогой помогут несколько простых шагов...
- Выберете вместе с инструктором достижимые наглядные показатели для объективной оценки своего прогресса. Это должно быть индивидуально, поскольку у каждого человека есть свои особенности. Так одна из моих учениц заметила, что она стала увереннее делать позы с опорой только на одну ногу. Есть примеры и с более тонкими моментами — когда люди начинают нормально дышать в тех упражнениях, где ранее задерживали дыхание.
- Отслеживайте свой прогресс, сравнивая выбранные показатели раз в месяц, полгода или год. Это поможет вам заметить улучшения и будет отличной мотивацией.
- Поощряйте себя за достигнутые результаты.
- Выбирайте новые ориентиры для роста, когда старые становятся не актуальными.
- Занимайтесь йогой без оглядки на других. Важно то, что и как делаете Вы, а не соседи по йога-классу. У каждого прогресс идёт индивидуально.
- Подписывайтесь на мой канал, оставляйте реакции и комментарии. Это не только мотивирует Вас, но и вдохновляет тех, кто уже занимается йогой или только планирует начать.