Диабетикам нельзя сладкое, диабетом в основном болеют полные и пожилые люди - среди людей распространяются бесчисленные мифы и полуправда об этом заболевании, которое называют эпидемией XXI века. Но что такое диабет на самом деле?
1. Болезнь толстяков
Сахарный диабет часто приписывают только людям, страдающим ожирением. Однако ситуация не столь однозначна. Существует два разных типа диабета.
Сахарный диабет первого типа поражает преимущественно детей раннего возраста и молодых людей среднего возраста, хотя ожирение не всегда является его спутником, так как этот недуг имеет частичную генетическую предрасположенность.
Напротив, при диабете второго типа связь с ожирением наиболее оправдана. Это нарушение обмена веществ в основном вызвано нездоровым образом жизни, включающим неправильное питание и недостаточную физическую активность, что часто приводит к избыточному весу. В этом случае диабет часто связан с нашим образом жизни.
2. Сладости – это табу
Это точно не тот случай, когда придется навсегда отказаться от любимого сладкого вкуса. Желательно избегать простых сахаров и меда, хотя их можно иногда употреблять в небольших количествах, например - небольшой кусочек темного шоколада хорошего качества.
Однако диабетики могут принимать искусственные подсластители, а также в некоторой степени простые сахара в виде свежих фруктов и крахмалов, которые даже являются частью их рациона.
3. Диабет - это просто повышенный уровень сахара в крови
Это правда, но слово «просто» здесь неуместно. Накопление сахара может вызвать необратимые повреждения организма, например, повреждение крупных и мелких кровеносных сосудов, что приводит к ухудшению кровотока или закупорке сосудов. Это может иметь фатальные последствия в виде ампутации конечностей, сердечного приступа или инсульта.
Если имеется повреждение сосудов сетчатки, то в крайних случаях существует даже риск слепоты, при поражении сосудов почек — риск почечной недостаточности с необходимостью проведения диализа. Итак, если вы только что узнали, что уровень сахара в вашем организме превышает норму, начните диету или лечение.
Однако диабетики обоих типов парадоксально больше боятся противоположной проблемы – гипогликемии, то есть низкого уровня сахара, опасного для жизни.
4. Болезнь из прошлого
Учитывая, что сахарный диабет первого типа – заболевание, которое начинает проявляться еще в детском возрасте, это утверждение совершенно неверно. Что касается диабета второго типа, то можно сказать, что в прошлом он проявлялся преимущественно у людей старше 60 лет. Однако сегодня из-за нездорового образа жизни и отсутствия физических упражнений этот диагноз уже не является чем-то необычным у подростков или даже детей.
5. Я не ем торты, значит мне ничего не угрожает
Важнее самих сладостей – ваш образ жизни. Если у вас на обеденном столе каждый день колбасы, паштеты, салаты с майонезом, вы употребляете полуфабрикаты и при этом избегаете физических упражнений, то вы принадлежите к группе риска по развитию сахарного диабета второго типа.
Всем хорошего дня и отличного настроения! Подписывайтесь на канал.