Я-сертифицированный тренер, более двух лет провожу уличные тренировки в самом большом парке Москвы- Яуза, объединяющий в себе несколько районов Москвы.
Идея о проведении индивидуальных и групповых тренировок пришла ко мне в период ковида, когда мы были заперты в личном пространстве, спортзалы закрыты и единственная возможность не сойти с ума от потока всей информации был выход на улицу. Да, мы стремительно переходили на онлайн - режим, но тяга к природе была сильнее.
Рядом с моим домом и находится самый большой по протяженности парк в Европе - парк Яуза, в котором к 2024 году завершилась реконструкция. Теперь это огромная зона для спорта, досуга. Одних беговых дорожек почти на 20 км и более 90 площадок с различным инвентарем. Попробовав раз позаниматься спортом на природе - возвращаться в зал не захочется. Мои клиенты, друзья и соседи так меня и прозвали - Яузатренер.
Уличные тренировки со мной - это
- сочетание прогулки и спорта 2 в 1 круглый год
- отсутствие однотипных видов спортивного зала, природа меняется каждый день, дождь и ветер не помеха
- разнообразные виды занятий (персональные и групповые)
- тренировки рядом с домом или работой
- новые знакомства, формирование полезных привычек, расширение кругозора
- гибкий подход к тренировкам для каждого участника
- приятные и эмоционально заряженные мероприятия
"Движение — это жизнь, а жизнь — это движение" (Аристотель)
В зависимости от цели каждого клиента подбираю индивидуальную программу занятий, нагрузок, график. В групповых - часто совмещаю, например, со скандинавской ходьбой включаются силовые упражнения. Также есть группы для детей -занимаемся спортом в виде не только упражнений, но и игр.
Хочешь узнать подробнее о видах занятиях и начать заниматься на природе вместе со мной - пиши в комментариях или заходи на мой сайт Яузатренер