Меня начинает потряхивать каждый раз, когда я снова вижу тексты, в которых говорят о том, что психологическую травму невозможно исцелить, с ней можно только научиться жить…
Для начала, стоит понять о каком из видов психотравмы мы говорим?
Про шоковую травму (одно травмирующее событие, которое произошло и закончилось) или длящуюся (когда ребенок много лет регулярно подвергается психологическому или/и физическому насилию)?
Это две абсолютно разные истории.
Давайте сегодня остановимся на шоковой травме и её исцелении.
После шоковой травмы вообще может не остаться негативных последствий для вашей психики.
Это происходит в том случае, если во время и сразу после травмы у вас есть психические и физические ресурсы справиться с произошедшим.
Если этих ресурсов недостаточно, то мы получаем травмированность и она будет жить в психике, пока вы её не исцелите.
Что нужно для исцеления шоковой травмы?
Ресурсы для переработки случившегося.
Если речь идет о самопомощи, то отличный инструмент EFT.
EFT позволяет освобождать психику от травмирующих переживаний и добавлять психической энергии на переработку.
Не всегда можно самостоятельно справиться с шоковой травмой.
Если мы говорим о работе с психологом, то для успешного исцеления нужен специалист, который вынесет и само шоковое событие, и ваши эмоции по этому поводу, и сможет развернуть для вас взгляд на произошедшее таким образом, чтобы это помогло вам освободиться.
Шоковые травмы, которые произошли более полугода назад, очень хорошо поддаются исцелению. Часто для этого достаточно одной консультации.
Не остается ничего, кроме памяти о событии уже без болезненных эмоций.
Вы становитесь определенно сильнее после исцеления шоковых травм.
Я знаю всё это не только в теории и от своих клиентов, но и на личном опыте многие мои травмы исцелены.
Более 10 лет назад со мной произошел дикий случай, когда меня избили и украли сумку…
Травматические реакции были очень жесткими, меня накрывало тревогой, как только начинало темнеть за окном. В светлое время суток тревога лишь немного снижалась.
Когда мне надо было выйти на улицу, напряжение в теле было максимальным.
После исцеления этой травмы, я спокойно прохожу место, где это случилось.
Спокойно могу рассказать про эту историю и у уже меня не возникает эмоций по этому нападению.
Безэмоциональная память.
Так что шоковые травмы отлично поддаются исцелению.
А про длящиеся травмы поговорим в следующий раз.
Алина Королева
Вдохновляющий психолог
Кандидат психологических наук