На носу или уже прошла защита дипломов. Вот-вот начнется та самая «взрослая жизнь», о которой столько мемов в интернете. Отдельные счастливчики ее предвкушают и ждут с нетерпением, остальные же близки к панике, депрессии и полному выгоранию.
Что делать?
Куда пойти работать?
Где взять денег?
Кто я?
Эти и другие вопросы не дают покоя, сна и отдыха.
Мой опыт, статус, образование и профессия позволяют объективно оценить происходящее, дать совет и даже оказать реальную помощь. Давайте для начала постараемся разобраться, что происходит и что делать, чтобы остановить панику или депрессию.
«Ай нид хелп» или все под контролем
Страхи и сомнения могут довести до состояния, когда реально требуется медицинская помощь. Как проверить, контролируете ситуацию или уже пора бежать к врачу? Достаточно оценить состояние:
Несмотря на невеселые мысли удается полноценно гулять, встречаться с друзьями, спать и есть. Все ок!
Ничего не хочется, все время лежите, периодически настигают панические атаки, а в голове по кругу носится одна мысль. Пора к врачу!
Как ни прискорбно, выпускники – уже почти взрослые люди, пора начинать приобщаться к правильному образу жизни: пить больше воды, проходить не меньше 10 тысяч шагов, заниматься физкультурой, ну и … Вы сами знаете.
Пора на работу или отдохнуть право имею
Со здоровьем разобрались, теперь пора оценить внешнюю обстановку.
Мне не нравится позиция «прислушайся к своим желаниям, действуй в соответствии с ними». Желания и действительность могут не совпадать настолько серьезно, что человек сам себя загонит в депрессию, а то и куда похуже. Например, хочется только лежать… и? Кто-то же должен кормить хотя бы. Опять-таки, до чего вы долежите?
Проверить, можно ли потакать желаниям или придется что-то делать, довольно просто:
Есть деньги?
Готовы содержать родители?
Есть, где жить?
Если на все вопросы ответ «да», то можно, конечно, полежать, ну или поделать то, что хочется. Если же хотя бы один ответ «нет», то двигаемся дальше.
Куда пойти, куда податься
Понятно, что пугает поиск работы, страшно ошибиться с выбором профессии или места, еще хуже – узнать, что никому не нужен. От специальности, по которой получен диплом, тошнит уже за годы учебы.
Чтобы прогнать панику, снова нужно получить ответы на простые вопросы:
Что хотите от будущей работы?
Какой денежной суммы достаточно для жизни?
Какой график потянете?
Какие приоритеты: общение, уединение, карьера, свободное время?
Исходя из полученных ответов, начинайте оглядываться по сторонам и выбирать профессию. Возможно, достаточно получать небольшую зарплату, но больше проводить времени с друзьями или заниматься хобби. Или же пора начать гонку к вершине карьерной лестнице, отдавая работе по 10-12 часов в сутки с одним-двумя выходными в неделю.
А может, стоит подумать по получении дополнительного профессионального образования? С дипломом это можно сделать достаточно просто и быстро.
Если же, несмотря на все советы, Вы – жук-невывожук, обращайтесь за
консультацией. Вместе точно справимся.
