Лолита Милявская никогда не отличалась стройностью, но и комплексов по поводу своей внешности не испытывала. Женщина обладает потрясающим чувством юмора и на замечания в свою сторону не реагирует. Певица не верит в диеты и считает, что потеря веса более 5 кг должна проходить под наблюдением врача. Сама артистка признается, что сбросила вес под контролем врача-эндокринолога, предварительно сдав все необходимые анализы.
Лолита не любит спорт и сейчас не планирует нагружать свое тело физическими упражнениями. Считает, что спорт – это не её стихия, но приняв решение похудеть, она стала больше двигаться.
Весов в доме Лолиты нет, а сброшенный вес она определяет по сантиметрам, которые ушли в талии, где 1 см равен 1 кг. Интересная методика 😁.
Певица считает, что женщина после 40 должна подходить к процессу похудения осознанно и вес, который легко уходил в 20 и 30 лет, после 40 стоит на месте и для того, чтобы постройнеть недостаточно просто сесть на диету, а нужно наладить метаболизм грамотно и планомерно. Нужна корректировка питания и активный образ жизни.
Поэтому, решив постройнеть, артистка не стала обзаводиться весами, а решила обуздать свой метаболизм, наладить его работу, конечно, под контролем специалиста.
В молодости расти в ширь ей не позволял плотный график и отличный обмен веществ, благодаря которому при росте 173 см Лолита весила всего 56 кг. Но после 40 все изменилось. Организм стал запасать жиры, а съеденная на ночь жаренная картошечка с соленными огурчиками – любимое блюдо певицы - незаметно откладывалась на боках, в результате чего артистка стала напоминать пышечку.
Изменения во внешности Лолиты заметили в 2021 году, когда певица предстала в клипе молодого певца Коста Лакоста с новой красивой фигурой, чем привлекла к себе огромное внимание.
На вопросы, которые касаются похудения, Лолита отвечает охотно. С её слов она просто пошла к эндокринологу, чтобы решить грамотно проблемы лишнего веса. Без специальных знаний, самостоятельно, она не достигла нужных результатов, а только подорвала здоровье.
Врач, тщательно изучив анализы, запретил певице употреблять на протяжении трех месяцев всего три продукта, это; виноград, бананы и алкоголь. От последнего Милявская отказывалась с большим трудом.
Путь к эндокринологу лежал через тернии. Сначала певица пробовала сбросить вес сама. Для этого использовала интервальное голодание и ела один раз в сутки. В тот момент Лолита только развелась с мужем, есть ей совсем не хотелось, поэтому похудение давалось легко. Результат был хороший, но такое похудение сказалось негативно на здоровье.
Сейчас, после нормализации метаболизма, Лолита ест все, 4-5 раз в день, но по чуть-чуть. Последний прием пищи за 3 часа до сна. Практически исключила из рациона сахар, животные жиры и алкоголь.
Меню Лолиты на данный момент наполняют кисломолочные обезжиренные продукты, мясо птицы, морепродукты и зелёные листовые овощи. Также певица отказалась от чая и кофе, заменив тонизирующие напитки на чистую воду и травяные чаи.
Артистка обращает внимание на то, что перед снижением веса нужно в первую очередь определиться с причиной набора лишних килограммов. Ведь главное – это хорошее самочувствие, а вес дело наживное.
У каждого человека должен быть индивидуальный подход к похудению. Так для одних допустимо интервальное голодание с большими промежутками между приемом пищи, другим людям, такой способ похудения может и не подойти, в силу особенностей организма, в результате чего тело будет испытывать колоссальный стресс.
Лолита родилась 14 ноября 1963 года и в прошлом году певице исполнилось 60 лет. Она практически догнала свои юношеские параметры и выглядит как никогда привлекательно. В общей сложности ей удалось сбросить за 6 лет борьбы с лишним весом 17 кг, а её талия сдулась на 17 см. Вес артистки стабилен. Она признается, что после восстановления метаболизма, она может позволить себе практически все, даже иногда налегает на жаренную картошечку и сладкое. Практически отказалась от мяса. Не потому что врач запретил, а потому что организм перестал хотеть мясные блюда.
Милявская обращает внимание на то, что волшебной пилюли для похудения нет, а большой вес нужно сбрасывать только под контролем врача и важно слушать свой организм.
Лолита довольна достигнутым результатом и говорит, что наконец-то пришла в форму. Несмотря на прекрасный внешний вид, спутника жизни певица решила больше не искать, пока ей хочется походить в девках.